情緒病可以說成是心理上的感冒，所以請不要因此責怪自己，更不要怪自己為朋友帶來負擔，真正的朋友是不會介意的。
大家好，我是Ally ❤️
歡迎來到 Fairy’s Heart，一個推廣心理健康和情緒病知識的網站。
因為社會對情緒病人還有很多偏見，很多患者都不敢把自己的病情告訴別人。就算是身邊親密的朋友，很多人都會選擇隱暪——
也許在很多患者心目中，始終不相信有人會不在意他們的病，依然真心實意地對他們好。
然而，情緒病人也是人，我們都有獨特的價值，為甚麼我們會覺得別人一定看不到呢？
事實上，這世界有一些人，不但沒有因為身邊人患了情緒病而嫌棄對方，還用盡全力去幫助對方復元。哪怕負擔再重，他們也覺得是值得的。
不相信？今天的《Fairy’s Heart 訪談》就邀請了一個情緒病患者的朋友，讓她來分享一下跟情緒病人相處的感受。
Hitomi 是一個香港中六女生，她身邊兩個好朋友都有情緒病。她雖然一開始不知所措，但用盡所有方法去幫助身邊朋友，哪怕對方把她推開，她也堅持付出。
我希望大家可以透過聆聽她的故事，可以看到一絲𥌓光——這世上願意關心情緒病患者的人，還是很多很多的。
如果大家準備好的話，那我們就開始吧！
註：《Fairy’s Heart 情緒病訪談》是一個合作訪談系列，所有內容（文章、標題和封面圖片）全部都經過受訪對象本人的准許才會刊出。至於文章到底會宣揚一個怎樣的訊息，主要視乎患者本人的需求和目標，並不代表 Ally 本人或 Fairy’s Heart 的觀點。
Trigger Warning：此文章將提及情緒病（包括抑鬱症及厭食症）。如果現時的心理健康不好、患有嚴重情緒病、情緒容易受到他人影響，或者有相關的創傷的話，請切勿切勿繼續看下去。聽我說，這世上沒有甚麼比self-care更加重要了，不要因為看這篇文章而影響自己的心理健康，這是不值得的，知道嗎？
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Hitomi 的故事
大家好！我叫Hitomi，是一個應屆DSE的中六考生。
我身邊兩個好朋友，一個叫A，她是我從中二就開始認識的好閨密；另一個叫B，則是我在團契時結識的朋友。因為她們兩個有共同嗜好，所以我將她們拉攏在一起，然後演變成三人互相扶持的圈子。
就這樣聽起來，這個圈子好像很常見，但有一點讓我們的關係變得非常獨特——
A和B都有著嚴重的情緒病。
那麼，到底我們之間發生了甚麼事了？讓我慢慢開始說⋯⋯
我與A之間的關係
要我說A這個人啊⋯⋯她就是個小傻瓜，每當身邊的朋友不開心的時候，明明那件事跟她沒關係，她都會陪著對方哭。
而且，A這個人特別看重朋友。我還記得第一次跟她去學校旅行的時候，她說她會請我吃冰菠蘿，因為這是友誼的見證；後來我們去逛商場，每次我看到喜歡的周邊時，她都會立即提出要買給我。
我們兩人很快就成為了無話不談的閨密，天天都會花時間陪伴對方。
後來我們升中四之後，我們不是同班同學，每星期只會在外語科見到對方一次，所以幾乎很少在校園接觸到她。
也是因為這樣，我沒有留意到她已經日漸消瘦。
中四時A開始厭食
結果過了新年之後，突然我在同學口中得知：A因為在家昏迷而被送院，因為厭食症而要住院兩三個月。
我簡直不敢置信，居然發生了這麼大的事，而我⋯⋯竟然一點都沒有察覺到。
之後我想去醫院探望她，但她打死都不讓別人見她。
當時我想：「會不會是她不想我看到她因為厭食而憔悴的樣子？還是她不想我們擔心她？」
當我還在猶豫是否應該探望她時，她就已經轉院了，所以我就打消了這個念頭。
現在回想起來，我真的寧願早點去看她，為她送暖，哪怕當時天氣寒冷。
不過在那段時間裡面，我從來都沒有忘記她，我也一直有掛念她。
我還記得她正式回來上學那天，當時我看到她出現走廊的另一端，於是我就超級興奮地衝過去，結果還在她面前摔倒了（笑
也許這就是友誼吧，哪怕幾個月不見，心依然還是在一起的。
陪伴A走過她的抑鬱症
好景不常，等到中五的時候，A的厭食症病情不但沒有好轉，甚至還患上了重度抑鬱症。
我很擔心她的病情，於是我想盡方法去關懷她、哄她。可是，我這個人其實不大擅長表達，所以我常常覺得自己根本幫不了她，甚至越幫越忙。
因此，我常常都會給自己很多無形的壓力。
這是我的好朋友啊，我這麼重視的一個人，但我卻只能眼睜睜看到她受苦，自己甚麼都做不到⋯⋯
那時候我覺得很無力，甚至會偷偷躲起來哭。
還好，後來我請教了身邊的成人朋友，我才開始慢慢發現，其實只要陪著她（特別是心靈上)，對她來說就已經是最大幫助了。
除了情緒病之外，A需要面對的生活困難也很多
其中一個例子是她的家庭問題。
從表面上來看，A的父母簡直是模範父母，對著外人充滿著熱情和關心。我還記得有一次去A家製作蛋糕，她的父母特別好客，我都感覺到受寵若驚。
但在沒有外人的時候，除非她哥哥在，否則她的父母就會對她變臉。
在這段時間裡，A需要面對各種身體上和情緒上的疾病，她的父母不但沒有關心她和照顧她，還不願意為她支付醫藥費。甚至連日常開支（交通、午餐、零用等等），都要A她自己掙錢來應付。
雖然她處於這種劣勢，又飽受情緒病困擾，但她依然沒有放棄，甚至成績依然保持著優等生的水平⋯⋯她真的太強了。
在這麼堅強的外殼之下，她還有一顆特別溫暖的心。
為了不加重她的負擔，我哪怕再擔心她，我都不會跟她說。而每每當我迫不得已說出來的時候，她永遠都會抱著我說：「你幹嘛不早點告訴我呢⋯⋯」
明明她才是最應該被關懷的那個人，為甚麼會倒過來變成是我被關懷？當下我真的覺得我虧欠了她⋯⋯
也許就是走過黑暗的人，才知道溫暖別人的重要性吧。
我和B的關係
我跟B是中五才認識的，而且不是同校同學，所以我對她的病情沒有那麼了解，所以此部份的經歷會寫得相對較為簡略。
如果要我形容B這個人的話⋯⋯我會說她是一個很黏人的女生。當我們在教會的時候，她常常會到處叫別人做「姐姐」、「嫲嫲」，哪怕是不熟悉的人，她都會表達滿滿的愛。
我想這個跟她從小缺乏家庭關愛有關。
在B年幼的時候，家人疏忽照顧，於是她只好與奶奶相依為命，而她亦視奶奶為自己生命的全部。
可惜在B中三的時候，奶奶突然去世，讓她一時間無所適從。對她來說，這等於她失去了自己的精神支柱。
這也成為她抑鬱症發作的導火線。
在精神崩潰的狀態下，她一下子剪掉了自己的頭髮，還曾因為情緒問題而要休學一段日子。
也是在休學的日子，家人才撥出更多時間陪伴B。
可是，因為從小她就無法依賴父母，所以她根本沒有辦法從他們身上獲得安全感，只好不斷從外界獲取關愛。
她會結交許多朋友，然後把他們抬得高高的，把自己的地位貶得低低的。
然後會極度依賴朋友，就算朋友最看重的不是B自己。
在這樣的情況下，她一邊絕望地尋求別人的愛，但同時又感覺沒有人真正的重視她。
而她的家人雖然跟她相處時間多了，但依然很不理解她。比方說，他們會因為B去教會而罵她是去邪教；他們會因為B的情緒病發而瘋狂掌摑她，直至倒地。
明明是自己的女兒，明明知道是情緒病的緣故，他們終究還是沒有太多認知。
自己的心路歷程
好啦！分別講述完兩位朋友的情況後，就以我的角度來抒發感受吧！
看著身邊同時有兩位朋友有情緒病，初期我不時埋怨上天：為甚麼會是我～🥺
人家17,18歲時跟朋友死黨成群結隊四處yo，我的17,18歲就是面對著有嚴重情緒病與家庭問題多多的朋友…
不過，正面地想：也許這就是我們的青春比起其他人的更有意義的地方吧！
因為這兩位朋友，令我對情緒病方面的認識有所增加，亦明白了與受情緒病困擾的人溝通時所需的技巧。
一開始的時候，我總想用自己瘦小的肩膀，把所有問題扛住。
我還記得當初我被A狠狠地推開，B又在我面前哭到差點要吐。第二天相約在教會見面，我因為難以形容自己的感受而假裝冷靜、不在乎，只好不停說題外話，以隱藏自己的不安。
被B質問：「你怎麼一直在偏離話題。」
我不知道。也許我也想痛快地大哭一會，但在他們面前，我卻不自覺地裝強悍。
也是在這個時候，我慢慢學會了情感抽離。
作為患有情緒病的人的朋友，情緒很容易會受牽連，甚至會因此成為下一位確診情緒病的人。
於是，面對殘酷的事實，我只能學會慢慢把對方的情感和自己的分開。
但是，B卻誤會了我對A不再關心。
很遺憾地，這個三人友情已經暫時斷裂。因為各種誤會（例如表達上的缺陷、缺乏體諒、雙重標準等等），導致積累的問題浮上水面，產生了B與我之間的不滿和猜忌。
但仔細想想，原來一直是雙重標準作怪。當我對A的情緒病能夠體諒時，偏偏沒有聆聽B，反而經常一味講自己的。
或許，是我潛意識忘記了B有情緒病的事實吧…
不過我們卻約定了，等到疫情過去，大家冷靜後想通了，才再出來見面，解開各個結。
也許沒多久之後，我們又會再是朋友，到時我們能回看這些小事，一起互相擁抱和打鬧。
Hitomi 給情緒病人的話
想跟各位受情緒病困擾的你們說一聲：
謝謝你們，擁有這種鬥志，繼續活在每一天。這種活下去的勇氣，比誰都要強。情緒病可以說成是心理上的感冒，所以請不要因此責怪自己 (比心♡)，更不要怪自己為朋友帶來負擔。負擔是一定會有的，但也許… 可以藉此看出誰才是你真正的好友🙆🏿♀️ 相信若果是願意交出真心陪伴你的，就算痛苦也會覺得值得吧！
而給情緒病身邊人：
感謝你們一直照顧著身邊受情緒病困擾的親友，相信他們能夠有活下去的動力，是因為你們對他們來說非常重要吧！
情緒病就如心理方面的感冒，若果他們因病做出失控的事，相信他們也不是故意的，請不要責怪自己。就例如：抑鬱症病人會長期情緒低落，也不是他們能夠控制到的，是體內缺少了一些物質元素。所以他們真的提不起勁時，就不妨多陪伴他們一下吧！又或者他們想自己靜靜地在一邊也無所謂，只要你讓他們知道你隨時可以陪他們就可以了。
我不喜歡說加油之類的話，所以… 只能說聲，謝謝你們，你們的心也很強大。累了，就不妨休息一下下，補充心力，再繼續吧！💪🏿
Ps. 感謝一路以來願意陪伴我的各個成人朋友，沒有你們，我想… 我也會崩潰吧… 有願意聆聽自己的人，真的很。重。要。
Ally的話
當初 Hitomi 說要投稿的時候，我沒有想太多，只是覺得是普通情緒病身邊人的故事。
當我真正看到她寫的東西時，我才完完全全地吃驚了。
Hitomi 只是一個中六女生，但她所經歷的事情，不是一般人能夠處理的。由於她常常面對情緒不穩的朋友，這代表她的心理健康也容易受到波及，但她始終從未想過放棄她的朋友。
一個對情緒病甚麼都不了解的少女，為了幫助身邊的好友，努力學習甚麼是情緒病，哪怕被對方推開都依然堅持，甚至當她給情緒病人喊話，依然都不停地說：「情緒病人千萬不要怪責自己啊～」
甚至現在是DSE最後衝刺期，Hitomi 看到我的post之後，卻用她寶貴的溫習時間來接受訪問。我問她為甚麼要這樣做，她說：「我犧牲點時間沒問題的～ 始終想多點人透過真實經歷去關注心理健康嘛！」
多少人有著更多的財力，有著更豐富的情緒病知識，有著與病人更緊密的關係，卻沒有她百分之一的真心。
所以，不要覺得只有熟悉情緒病的人才能理解病人⋯⋯有時候重要的真的不是知識，而是那種願意付出的心啊。
而對於A和B，雖然我是訪問Hitomi的緣故，所以沒有機會跟她們聊天（也不知道她們想不想跟我聊天 🙈），但是我是真的很心疼她們，但又打從心裡佩服她們。要是當年的我遇到這樣的事情，恐怕沒有她們一半的勇氣。
最後，因為她們三位都是應屆DSE考生，所以我想跟她們說：「加油啊！我代表所有病友說一句，GOOD LUCK！」
也希望大家能跟上次一樣，多給Hitomi、A和B多一點鼓勵哦！只要大家comment，我一定會把大家的話傳遞給她們的！
