「你還好嗎？」這個問題看似很尋常，但往往卻是令人難以啟齒的話題。 在日常生活中，我們習慣了報喜不報憂，即使再不開心都不會跟別人傾訴。而當我們察覺到自己內心的不安時，我們更常會忽略這種感受，甚至用工作、娛樂、酒精等等去麻醉自己。一直到問題像雪球越滾越大，開始影響到我們的身心健康時，我們才會懂得停下來照顧自己。然而，有情緒困擾難道是一種值得羞恥的事情嗎？