雖然大家對抑鬱症的誤解已經逐漸減少，但是還是有很多人對情緒病人有著偏見。
因此，很多人並不願意告訴別人自己有過情緒病。
好消息是，不少明星都勇敢地站出來，公開了自己的病史。
他們利用自己作為公眾人物的影響力，增加社會對情緒病的認識。
這一點我是非常非常欣賞的。
在接下來的幾個星期，我會展示不同明星的情緒病／精神病故事，讓大家可以透過看他們的經歷，學習辨認不同情緒病的徵狀。
我也同時會加入能量階段理論的分析，嘗試分析能量是否與情緒病有聯繫。（這會在下篇出現）
而這次的主角，就是林欣彤。
（我知道明星有人喜歡也有人不喜歡，但希望你能拋下對她本人的成見，就只看她的抑鬱症故事）
原文點此：林欣彤走出抑鬱 用傷疤救人
（灰字為書面語，適合不會說粵語的朋友閱讀）
24歲「小巨肺」林欣彤（Mag）憑《超級巨聲2》一夜成名，後因面對巨大的壓力及愧對嫲嫲，突然患上抑鬱症。經過治療，她走出抑鬱症的陰霾，可惜又歷盡情傷兼傳出被虐打事件！傷痕增加，但多得這一切打擊，成就今天堅強的Mag，並有能力幫助遇到同樣困難的人。翻過一條又一條的樹藤後，等着Mag的正是一段非凡人生。
歌手林欣彤（Mag）2010年參加《超級巨聲2》奪冠，翌年正式進軍樂壇，星途看似一帆風順，但2012年卻突然傳出失聲、厭食暴瘦甚至患抑鬱症，一整年好像人間蒸發般。幸好，在家人及友人貼心照料下，經過一年的治療及休養，Mag成功擊敗抑鬱症，再戰樂壇，努力邁向其精彩人生。
Mag認為自己的人生沒甚麼機會後悔，除了對患腦退化症和中風的嫲嫲：「對住嫲嫲係點樣做一世都唔夠。」（為奶奶做一輩子都不足夠）自覺愧對嫲嫲，加上沒有想過成為歌手後的衝擊如此巨大，令她鬱出抑鬱症來。
感激有過苦難經歷
「我覺得我喺度努力工作實現夢想，但偏偏嫲嫲瞓喺病床度，覺得太不孝，我唔應該再向前行一步又一步嘅花花世界，應該咩都唔做陪佢。加埋覺得入呢行原來係咁，冇咁大嘅心理準備，嗰陣比賽諗住喺台上唱歌唔使負責任，玩完就走，點知比賽完，第一、二日已經有好多記者，好驚，多壓力，人哋對你目光又唔同咗，開始覺得搵唔番自己，所以撐唔到。」談到患病期間曾想過自殺及寫過遺書，她自覺最恐怖是永遠都覺得很孤獨：「就算身邊圍住所有人，爹哋媽咪攬實我、細佬錫我、狗仔喺隔籬，我都覺得孤獨，係形容唔到咁孤獨。」
（我覺得我是在努力工作實現夢想，但偏偏奶奶睡在病床上，覺得太不孝，我不應該再向前行一步又一步地進入花花世界，應該甚麼都不做就陪她。加上覺得入這一行行原來是這樣，沒那麼大的心理準備，那時候比賽想著在台上唱歌不用負責任，玩完就走，誰知比賽完，第一、二日已經有好多記者，好害怕，很大壓力，別人對你目光又不同了，開始覺得找不到自己，所以撐不到。」談到患病期間曾想過自殺及寫過遺書，她自覺最恐怖是永遠都覺得很孤獨：「就算身邊所有人圍著自己，爸爸媽媽抱緊我、弟弟疼我、小狗在旁邊，我都覺得孤獨，是形容不到的孤獨。」）
幸好現時能夠走出抑鬱症的陰霾，Mag坦言最感謝家人：「雖然嫲嫲喺我抑鬱症嗰陣已經講唔到嘢，但多謝佢養大我，令我諗番佢最想見到我開心。」（雖然奶奶在我抑鬱症時已經說不到東西，但感謝她養大我，令我想起她最想看到我開心的樣子）她亦感謝戰友陳慧敏和許廷鏗的支持，並感激歌迷不離不棄。事後回想，Mag不諱言抑鬱症是一個大苦難，但同時亦是上天賜予的一份禮物：「令我堅強咗，發現到身邊好多人愛我，所以我係感激有過呢段經歷，同埋有啲前輩都話初初開始有呢個經歷係好，因為更加知之後嘅路點行。」（令我堅強了，發現到身邊很多人愛我，所以我是感激有過這段經歷，而且有些前輩都說初初開始有這個經歷是好事，因為會更加知道之後的路該怎樣走。）
過來人Mag坦言現時懂得怎樣幫助同類人，曾有患抑鬱症的歌迷在微博跟她表示害怕，Mag憶述：「我同佢傾偈、鼓勵佢，希望令佢覺得我係同佢同行，令佢知道自己唔係不幸，只係個天要你學習，咁就一齊學。所以公開病情係一件啱嘅事，個天賜咗一樣經歷畀我，我又可以用呢個經歷去幫人。」（我跟她聊天、鼓勵她，希望令她覺得我係同佢同行，令她知道自己不是不幸，只是上天要你學習，那就一齊學。所以公開病情是一件對的事，上天賜了這經歷給我，我又可以用這個經歷去幫人。）
點名多謝羅孝勇
至於跟Sheldon的三年情，雖然二人捱過Mag患抑鬱症的難關，但在2013年分手：「當時我哋兩個人商議，大家好和平咁覺得行番各自嘅路係比較適合，我哋嚟緊又有各自事業，都覺得（分手）對我哋兩個都係好嘅決定。」對於有指她在患病期間經常對Sheldon大吵大鬧，她笑言不知為何有人監控她何時發脾氣，但亦點名感謝Sheldon的包容：「就算係，都多謝，包括佢。當我病嘅時候，身邊人真係好錫我，佢都對我好好，身邊全部人，包括屋企人都比平時仲要付出更大力量，辛苦佢哋，正正因為呢個病，睇到邊個係好愛我嘅人。」（就算是，都謝謝，包括他。當我病的時候，身邊人真是很疼我，他都對我很好，身邊所有人，包括家人都比平時還要付出更大力量，辛苦他們，正正因為這個病，看到誰是愛我的人。）
之前我在《【教育】我有一隻黑狗，牠的名字叫抑鬱：簡單認識抑鬱症的徵狀和治療方法》裡面，大概說過抑鬱症的病徵，我這次說一下DSM-5官方的抑鬱症病徵：
- Depressed Mood 情緒低落
- Diminished Interest or Pleasure in Almost All Activities 對事物失去興趣
- Significant Weight Loss 明顯的體重改變（由於胃口轉變）
- Insomnia or Hypersomnia 失眠或昏睡
- Psychomotor Agitation or Retardation 反應變慢
- Fatigue or Energy Loss 疲倦乏力
- Feelings of Worthlessness or Excessive Guilt 感覺自己沒有價值，和感到過度罪疚
- Diminished Ability to Think or Concentrate 思考和專注能力下降
- Recurrent Thoughts of Death 自殺傾向
那在林欣彤的情況之下，她出現了甚麼病徵呢？
一，自殺傾向
她在訪問裡有提到自己有自殺傾向，另外也有在這個報道說：
「之後開始每日都在想著『死』，試過拿著利器，不停在哭，覺得自己不屬於這世界，覺得自己一人會撐不住，但又想向家人交代，就寫下了遺書，寫完才更害怕，在想為何自己會這樣做。」
抑鬱症病人對他人沒有太大的危險，不會傷人，也不像物質濫用般可能會傷害身體，最大的危機就是自殺傾向。很多患過抑鬱症的明星都提過自己有想過自殺，而抑鬱症長期患者張國榮更因此而結束生命。
二、情緒低落／脾氣暴躁
情緒低落是明顯特色，像是她覺得即使所有人陪著她，大家都疼她，以前她會覺得幸福，現在她卻只感受到孤獨。也有朋友說她常常無緣無故大哭，這絕對是病徵之一。
不過DSM-5 也有提到，很多年輕抑鬱症病人的表現會是脾氣暴躁，容易受刺激，所以這也解釋了為甚麼她容易對男友 Sheldon 發脾氣。
三、體重急降
之前有不少報道指她暴瘦30磅，也有「知情人士」說她覺得沒胃口吃東西，相信也是抑鬱症有關。
四、失眠
至於失眠，我之前翻查她的新聞，也有聽她提過自己很難入睡，每天只睡2-3小時，後來也她也在這個報道說：
「一開始又要上學，又要工作，常常很怕睡覺，精神很緊張，經常失眠」
五、過度罪疚
關於過度罪疚，這一病徵可以表現在不同方面，像是覺得一切都是自己的錯，包括一些跟她沒關係、不是她的錯的事。這種嚴重自我批判是抑鬱症的特色之一。我在報章看到這個：
「嫲嫲有事，但我努力追夢，不停工作賺錢，很少陪她，我不能寬恕自己。我好悔疚，便懲罰自己，如果嫲嫲不好，我也一樣不好，至少有人陪她，我以為這就是愛，卻不知道會令愛我的人痛苦。」
這應該是過度罪疚的表現之一。
六、失去興趣、疲倦乏力
「覺得人人都在逼迫自己，日日都要一個個鐘計住數住，漸漸變得很怕下一天的來臨，又甚麼都不想做，連下床、飲水、去廁所和洗澡通通都不想做。」
這個是我在另一個報章看到的。甚麼都不想做，沒有動力，這個當然是失去興趣的特色，如果連下床也不願意，應該是疲倦乏力的特色。
暫時還沒看到報道說她有反應變慢或專注力衰退等問題，所以我先假設她沒有。
不過即使沒有出現所有症狀，單單是出現以上的病徵，就代表她有可能有抑鬱症。
如果你身邊有人幾乎每天出現5個或以上的徵狀，而問題又維持超過2星期，那你可能要考慮提議他向專業人士求助。
