患上情緒病之後，大家的第一反應自然是求助專業人士。然而，很多職業看似很重疊——到底臨床心理學家跟精神科醫生的服務有甚麼差別？哪個才是「心理醫生」？輔導員又是誰？
作為一個患者，我當然也跟不同專業人士打過交道。今天我想從一個情緒病人的角度，跟大家聊一下各種專業人士的特色、費用及門診時長。
其實專業人士並沒有好壞、優劣之分，每種都有他們擅長之處，重點是明白自己的需要是甚麼，這樣才能找到能滿足自己期望的專業人士。
臨床心理學家
相信大家對臨床心理學家的印象，都是來自電視劇中的「心理醫生」。他們請患者躺在長椅上，然後對病人催眠或者聊一些潛意識的內容。
然而，事實上臨床心理學家其實並不是醫生，而是心理學碩士或是博士。因此，他們無法處方藥物；但他們可以寫轉介信，讓你從家庭醫生或精神科醫生處取得藥物。
他們主要提供的是心理治療，一般對治療不同類型的疾病和患者都有一定的知識和經驗，但是有些會專精於某幾種疾病或治療方式。
我適合見臨床心理學家嗎？
根據我的經驗，我覺得喜歡結構性重、「有功課」的人最適合見臨床心理學家。
臨床心理學家不只是來聽你「聊心事」的，而是透過分析你的思考及行為模式，找到改善你心理健康的最佳方式。因此，如果你不喜歡專業人士只會說話哄你開心，而是想他們給你很具體的指引的話——那你就很適合見臨床心理學家。
相反，假如你是想專業人士會對你特別有同理心，治療大部份時間都在聽你訴苦，而不會給你一大堆讓你累到死的練習的話，你可能想考慮其他類型的治療。
那要見多久？
每種心理治療的長度都不一樣，如果是認知行為治療的話，治療長度一般是10-20星期，每星期見一小時或更多。所以如果你生活忙碌，無法抽這麼多時間接受治療，那你可能不適合。
那有多昂貴？
視乎臨床心理學家的專業程度及名氣，他們的收費大概是一小時1000-3000港元，所以我想你大概要有幾萬或更高的預算。
精神科醫生
很多人覺得精神病就等於幻覺和妄想，所以情緒病人不可以看精神科醫生。然而，其實所謂的「情緒病」，根本就是「精神病」的一種，而並不是說這世上有兩種疾病，一種叫精神病，一種叫情緒病。因此，如果你患有抑鬱症或焦慮症，見精神科是完全沒有問題的。
精神科其實是醫科的一個分支，所以精神科醫生全部都是醫科畢業生。他們對情緒病的認知是基於生理機制，例如遺傳、大腦傳輸物質、生理疾病影響等等。因此，他們的治療一般都是以藥物為主，心理治療為輔。
我適合見精神科醫生嗎？
見精神科醫生其實跟見家庭醫生沒甚麼差別，也就是他們負責的是診斷和處方藥物。當然他們也會聽你聊你的經驗和想法，但那只是為了協助診斷而已。因此，如果你是很想感受對方的關心，你可能會覺得精神科醫生有點冷冰冰的，只懂叫你吃藥。
相反，如果你想對方快、狠、準地跟你解釋你的狀況，告訴你在他眼中最好的治療方法是甚麼，然後使用藥物治療來解決情緒問題的話，那精神科醫生就很適合你。
那要見多久？
假設治療不包括心理輔導的話，其實見精神科醫生的時間跟見普通醫生差不多，大概5-15分鐘左右。治療時間長短會視乎你的復原成果，但醫生一般不會希望你長期依賴藥物，在適當的時間會減少或停止藥物。
那有多昂貴？
視乎精神科醫生的專業程度及名氣，他們的初次收費大概是一小時1000－2000港元，之後複診取藥我想大概幾百到1000多元左右。但比起見臨床心理學家來說，複診次數畢竟較少，還是相對便宜一些。
輔導員
香港的輔導員一般都是從資深社工轉型，也有一些是輔導碩士或輔導課程畢業。跟臨床心理學家不同，輔導員一般都是專精於某一類的治療方式，例如以人為本治療、家庭治療、遊戲治療等等。
用以人為本治療（Person-centered therapy）為例子，它輔導的目標是給予你鼓勵和分析，讓你找到力量去自己幫助自己。他們不會給你指引或是強迫你使用某種方法，而是讓你自己做決定。
因為香港的註冊制度還不完善，所以輔導員是無法像臨床心理學家或精神科醫生一樣提供精神報告。因此，假如你需要專業人士證明，向政府爭取一些服務（例如津貼），輔導員就幫不了你。
哪些人適合見輔導員？
不喜歡別人教你怎樣做？討厭專業人士不聽你說話？那你可能適合見輔導員。輔導員一般都會花比較長的時間聽你分享，而且他們很尊重你的想法和決定，而不是一直否定你。
不過，並不是人人都適合見輔導員。如果你你想要在既定時間內改善到心理健康，你可能會覺得輔導的效用不夠明顯。你可能會覺得跟輔導員說完話後，確實心情是變好了，但是在日常生活遇到問題後，很快又會情緒低落。所以，見輔導就好像原地打轉一樣，情緒是發洩了，但問題改善空間不大。
那要見多久？
一般見輔導員的時間其實跟見臨床心理學家差不多，一星期一次，一次大概一小時左右。不過視乎治療內容不同，有些可以長達3-5小時。治療時長可以是幾個月到幾年不等。
那有多昂貴？
視乎輔導員的專業程度及名氣，他們的收費大概是一小時幾百到一千港元，所以相對實惠，但是總費用會視乎療程時長和面診的長度。
