引子
根據 Google 搜尋引擎，情緒病相關的第二熱門詞居然是「情緒病拍拖」。這也不令人意外，畢竟情緒病患者跟其他人一樣，我們都會有情感需要和希望建立親密關係。然而，當我點進去時，滿屏都是負面訊息，包括「有情緒你就咪拍拖害人啦（有情緒病就不該談戀愛害人）」或是「女友有情緒病，好想分手怎麼辦？」。難道有情緒病就注定要單身一輩子，以免害人害物？
今天就讓我當一個先鋒部隊，跟大家分享一下情緒病人談戀愛的喜與悲。到底情緒病人是不是不能談戀愛？有情緒病是不是就沒有人追？作為一個「帶病」談戀愛的過來人，我又有甚麼提示及建議？
情緒病人能談戀愛嗎？OF COURSE！
情緒病只是人的一部分，並不是全部。在戀愛關係中，有很多其他因素都會影響到相處，這包括了性格、價值觀、生活習慣和身體疾病。這個問題就跟「有哮喘的人就注定孤獨一生嗎？」或是「不做家務是否就永遠沒有女友」一樣是無稽之談。當然，情緒病會影響到相處，但以上每一個因素（如性格）都會對關係有影響。重點不在於對方有沒有情緒病，而是兩人的溝通、包容和責任感。比方說，對方懂不懂怎樣讓你冷靜下來？你又能否成熟地處理自己的病情？
而且，情緒病不只帶來壞處，有時它甚至能對關係有幫助。比方說，情緒病決定了兩人一定要積極地溝通和磨合。因此比起一般情侶，他們可能更願意早點去處理問題而非選擇拖延。同時，當兩人經歷了這種大事，往往會「患難見真情」，建立一個更深厚的感情。事實上，Mind UK 的調查結果發現，有60%的患者表示談戀愛對他們的心理健康有正面影響。另外，一半患者伴侶亦表示，跟情緒病人談戀愛沒有想像中可怕。由此可見，情緒病人絕對是可以談戀愛或結婚的。
情緒病人就沒有人追求嗎？並非事實！
在華人社區裡，情緒病的確常常被貼上負面標籤。然而，很多人對情緒病的負面印象，並不是來自疾病本身，而是對情緒病的誤解或過去不愉快的經歷。但是，當他們真正去接觸情緒病人時，這種誤會很快就會瓦解。比方說，他們可能以為社交焦慮症患者就等於「躲在家不見人」。可是，當他們遇上外向、愛交朋友的患者時，他們就會慢慢發現原來情緒病跟想像中不一樣。
同理，既然一個人在追求情緒病人，那就代表他們是已經被這個人某些特質吸引了。即使他們之後被告知這個人在接受治療，但隨著跟這個人的相處，他們會慢慢發現之前的觀念可能有誤差，甚至發現對方雖然有情緒病，但依然過著不錯的生活。所以，很少人會因此而打退堂鼓。事實上，MIND UK的問卷表示，只有5%的人會在發現伴侶病情後選擇分手。
從我個人經驗來說，因為我長期推廣心理健康知識，所以我一般都很早就坦白自己的病史。然而即便如此，我沒有遇過任何男生是因為我的情緒病而選擇放棄追求。事實上，因為我通常都表現得非常大方，他們反而可能會好奇問情緒病其實是甚麼，對日常生活有甚麼影響。等到我解釋完之後，大部份人根本就沒有任何負面意見，甚至很多人都稱讚我面對病情的勇氣。
給情緒病人的五個戀愛TIPS
不過，雖然情緒病人是可以談戀愛的，但是確實我們還是會遇到一些問題。但這些不止情緒病人會遇上，其實在日常生活中很多人都遇上過類似的難關。今天我會分享五個小TIPS，幫助大家在保護自己的同事，好好享受愛情的甜蜜。
1) 坦白才是上策
情緒病跟其他傷殘不一樣，它屬於「看不見的殘疾（invisible disability）」，再加上很多情緒病人擅長掩飾病徵。所以其實只要他們不說，很多時候別人未必會發現。那為甚麼我們不乾脆把事情隱瞞到底呢？
首先，假設你是打算建立一段認真的感情，對方可能是未來朝夕相處的伴侶。你真的覺得對方不會發現端倪嗎？就算你不說出口，對方都大概能從你言行中發現不對勁，與其到時候才被迫承認，倒不如一開始就大方解釋。更重要的是，當你認真解釋了你的病情，你們就可以進行更有效的溝通。這些不但消除了很多「謎團」，更能有助伴侶懂得怎樣調整和迎合你的需要。比方說，你不用偷偷背著他吃藥，不用找藉口解釋你為甚麼每星期二晚都沒空。當對方知道你藥物的副作用時，就能理解你為甚麼常常感到疲倦，甚至學會怎樣照顧你。
一開始就承認還有一個好處，就是你可以早點淘汰掉那些不合適的對象，避免不必要的心碎。假如他從一開始就表達自己不能接受，那麼即使繼續也沒有意義，你就可以早日終止關係。
2) 不要把戀人當救生圈
作為一個過來人，我非常明白情緒病人是多麽的孤單和缺愛。所以，當有一個人願意愛你、照顧你時，你很容易就會完全在情感和生活上依賴他。你希望他在你寂寞時陪伴你，在你沒有自信時鼓勵你，在你無助時為你解決生活難題。這些都是很正常的情感需要，並沒有問題。
然而，當你把重壓都放在伴侶身上，很多時候他會承受不住。畢竟每個人生活都不容易，他不可能在百忙中隨時滿足你的情感或生活需要。你可能會開始發現自己過度依賴對方，只要對方不在你就會崩潰，長期需要對方的肯定才能快樂。這種關係不但非常不健康，而且還會很容易讓你死抱著一個不適合、甚至你根本不愛的伴侶不放，因為你深信沒有他你就不能活。
面對這種情況，一個愛你的伴侶可能會選擇跟你溝通，慢慢陪伴你成長和獨立；但更多人是會選擇逃避問題，最後受不住一走了之。而被拋棄的患者就會受到創傷，對未來的感情更沒有信心。
3) 小心選擇對象
正如之前所說，很多人情緒病患者都非常自卑，社交圈子也非常狹窄。他們覺得自己不值得別人的愛，不可能找到理想的對象，就算找到對方也會離開自己。因此，當一個人突然出現說「我愛你」時，他們很輕易地就會陷進去。有些人正正擅長利用情緒病人缺愛的特點，對患者進行身體及精神上的傷害。而患者因為長期被他人拒絕，所以不敢離開施虐者。比方說，我曾經聽過一個故事：一個抑鬱症患者遇到一個長相英俊、特別浪漫的男生，結果沒多久後男生已對她拳打腳踢，把一個嬌滴滴的女孩打到頭破血流，甚至導致她抑鬱症病情惡化。但即使已經到這麽嚴重的地步，過了兩年之後，她依然不敢離開男友。
不過，有時不一定要是暴力的施虐者才會造成傷害。有些對象可能沒有惡意，但你還是要思考清楚眼前的人是否合適的伴侶。比方說，有些人以為情緒病人都是一些脆弱的瓷娃娃，所以面對情緒病人時過份小心翼翼，表面上好像很照顧對方，但其實從沒有把患者視為平等；或者是有些人一開始就信口開河說不介意情緒病，但當他們真的遇上困難時，卻不願意堅持下去。
4) 良好關係建基於溝通之上
要是你問老一輩到底維繫感情的關鍵是甚麼，他們一般都會說：「溝通」。這個答案也適用於情緒病人的戀愛關係上。
每個情緒病人都不一樣，他們都有著不同的需要。就算你愛人曾經跟情緒病人相處過，不代表他懂得怎樣處理你的情緒。因此，你需要跟他說明你的特點，教會他怎樣跟你相處。比方說，有些人只要抑鬱發作（depressive episode）的時候，完全不想跟任何人溝通。因此，你需要讓你的伴侶知道，你不理他不是因為為不信任他，而是因為你需要個人空間去處理自己的情緒。舉另一個例子，假如說你知道自己經常出現幻聽，你可以告訴你伴侶到時要怎麼反應。
同理，你也要去聆聽你伴侶的需要。也許他雖然能夠理解你需要空間，但是他還是很想待在你身邊，那你們之間有沒有任何妥協的空間？你能不能接受他在你旁邊不說話，但是能夠起到陪伴你的作用？或者是他想要你嘗試一些新活動，雖然你真的有點沒信心，但是你能不能走出你的舒適區？
其實兩人相處就是一個長期的試錯過程（trial and error），透過不停地犯錯和檢討，兩人可以慢慢形成一種適合的相處方式。一開始有困難不是問題，只要你和伴侶都願意努力便可以。但是，如果他從來不願意從你的角度去看事情，甚至覺得一切衝突都是你的錯，那你就要考慮一下他是否合適對象了。
5) 失戀不等於失敗
最後，雖然我們都很希望戀愛能夠天長地久，然而事實是分手是很常見的事情。這不但對情緒病患者是很大的打擊，而且對方往往會以「情緒病」作為分開的原因。這不但令患者感到非常愧疚，更會覺得情緒病注定了自己永遠找不到真愛。
然而，如果我們認真檢視一下周圍環境，我們會發現其實就算是沒有情緒病的人，他們也很常失戀或離婚。事實上，有社會學調查發現，在剛談戀愛的受訪者當中，有60%都在一年內分手。因此，分手根本就是常事，跟你情緒病人的身份無關。
即便對方真的因為你的病情而分手，這只是顯示你們不適合，而不是代表你有問題。確實不是每個人都曉得怎麼跟情緒病人相處，但也有很多人覺得這根本不算困難。不要因為有一個人不懂得愛你，而完全否定了自己。
