當我們聊到重性精神病（如思覺失調）的時候，一般的歧視原因都是「他們很危險」。相比起來，大家沒有那麼懼怕抑鬱症患者，但大眾更容易覺得抑鬱症是不存在的。一般他們都會說，因為他們經歷過一些不快的經歷，所以他們覺得這種事情是很常見的、能夠輕易克服的，所以無法接受抑鬱症被視為一種疾病，更容易覺得這只是因為抑鬱症病人找藉口不想面對問題。
今天我想去談一下這個看法。我的用詞會相對強硬一點，但請大家明白這是為了一個開放的討論，並沒有攻擊任何人的意思。
「不過就是心情不好而已，誰沒有試過不開心啊，可是我沒有像抑鬱症病人般放棄啊。」
的確每個人都會有經歷情緒低落的時候，當面對挫折（E.g. 失戀、失業、喪偶等等）的時候，我們都試過那種崩潰的感覺——這確實不是抑鬱症病人的專利。我也相信你可能試過很不開心的感覺，然後用自己的力量站起來，這點確實值得敬佩。
但是，當一個人有重性抑鬱症的時候，他們會持續很長時間感到抑鬱。而且，那不一定是因為發生了重大挫折，而是即使沒有任何原因，他們依然感到不開心。即使是以往他們喜歡的事物，他們也無法產生興趣。這一種持續的麻木及抑鬱感覺，可以維持幾個月，也可以長達幾十年。
而且，抑鬱不單單是心情不好那麼簡單，它會嚴重損害一個人的日常生活能力。比方說，抑鬱症會讓人覺得疲倦乏力，可能要經常躺床，使人吃不下飯和睡不著覺。同時，抑鬱症也會影響認知能力，使人思想變慢和無法集中精神。這些都會使一個人無法工作或甚至正常生活。
你可能會說：「壓力大的時候，我也試過這種感覺啊！我也試過因為工作辛苦而吃不好睡不好啊，這又怎麼樣？」
正如我之前所說，每個人都會經歷這些抑鬱感覺，重點是嚴重性。這就好像每個人都有患病的時候，但如果你跟一個肌肉萎縮症的人說：「我也試過走路時腿部很累啊，你有見過我坐輪椅嗎？」或者你跟一個有心臟病的人說：「誰沒試過心跳加快？你看醫生幹甚麼？」你覺得合理嗎？
就因為你經歷過一個比較「輕微」版本的徵狀，而你有能力在不治療的情況下恢復，不代表每個抑鬱症病人都能夠。正如之前的例子，每個人都試過累，但不是每個人都是肌肉萎縮症患者，更不代表你的解決方法會適用於患者身上。
你下一步可能會說：「這是他們自找的啊！人人都會經歷挫折，就他們那麼脆弱！」
很多抑鬱症的風險因子不是可控制的，比如說抑鬱症家族史（基因導致）或者生理因素（血清素假說）。面對同一個環境因素，有些人會沒反應，但有些人卻會被觸發情緒病。你把所有人放在同一個起跑點上，並不合理。
最後你可能說：「誰沒有半點先天缺陷啊，你有情緒病風險因子，就應該做一些事預防！」
關於這一點，我同意一半，因為我覺得人確實為自己做的事負責，這也是為甚麼我總是鼓勵大家積極維持心理健康。
但是，很多身體疾病其實都是可以預防的，比方說為甚麼因為車禍而傷殘的人不小心一點看路，或者中風是因為生活習慣不好，所以才會血管老化脆弱。那麼，你會覺得他們不值得接受治療嗎？你會跟他們說「那是你自找的」嗎？
如果你會的話，沒關係，這是你的價值觀；但如果你不會的話，那你可以思考一下——為甚麼？有沒有機會是因為你覺得心理疾病是想像出來的問題，而身體疾病是真實的？
