自從我開始寫 Fairy’s Heart，一直有不少讀者問我關於戀愛這個問題。很多情緒病人覺得因為自己有病，不可能會有人願意愛自己，也有人可能已經開始了一段關係，但是因為情緒病而跟伴侶越走越遠。也有一些人剛剛發現伴侶有情緒病，因而不知所措，擔心自己無法應付情緒病。
本來跟情緒病人相處已經不容易了，但當我們聊的是愛情關係的時候，這又添了其他困擾——當兩個人朝夕相處的時候，伴侶要怎樣承受患者的情緒波動呢？情緒病人又要怎樣做，才能夠既不傷害自己，但又不負面影響到對方呢？
今天，我找來了我的男朋友來接受訪問，我們兩個會一起回應一些常見問題，分享一下我們的感受，和給其他情緒病情侶一些建議。當然，以下內容只是我們的個人經驗，不能夠應用在所有人身上。如果你們對我們的故事有興趣的話，就繼續看下去吧！
Ally: 這篇文章主要是個人經驗分享為主，如果想要看一下調查數據，以及我給患者的詳細實用建議，你可以看《情緒病人可以拍拖嗎？過來人的經驗分享（附加五個實用建議）》
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訪問
她：Ally 他：Ally 男友
註：原訪問是用英語進行，由Ally翻譯及改寫成中文（男友：Fake news!）
「你甚麼時候告訴他你有情緒病？」
她：「第一次約會啊。」
他：「她就直接跟我說啊，她容易感到焦慮和緊張，還有一點抑鬱吧。」
她：「當時我們正在聊自己的過去，因為情緒病是我生活的一部份，所以就很正常地提到了，那倒不是甚麼重大剖白，我也沒在乎他到底怎麼看。」
他：「當時我就是『哦』了一聲，也沒有甚麼特別感覺。我當時可能會避免提到太過負面的事情，但是因為我不是很了解情緒病，所以我也沒有做甚麼。」
她：「他對情緒病是完全零了解的。」
他：「欵，你當時就說你容易焦慮，我想說我也是啊，那因為這是first date嘛，誰不緊張啊？」
她：
「那麼情緒病有沒有影響你們決定是不是應該在一起？」
他：「完全沒有。」
她：「多少都會有一點，因為當你談戀愛的時候，你跟對方會朝夕相處，所以你會擔心要是對方受不了怎麼辦。尤其我這個人很怕被人拋棄，所以我會擔心對方可能一開始表現得好像能夠接受，但相處久了才發現原來跟我談戀愛很辛苦，繼而選擇離開我。」
他：「因為對我來說，每個人都有自己的性格和情緒，不管那個人有沒有情緒病也好，你都需要根據那個人的情況而調整相處方法，所以我不會覺得有甚麼擔憂。」
她：「在我們在一起之前，我一直觀察他的行為，即使我好幾次表現得非常抑鬱，他都沒有甚麼反應，甚至他會跟我說，我不需要壓抑這些負面情緒，能夠感受情緒是好事，所以讓我覺得非常安心，好像我不需要偽裝和隱藏自己。」
他：「所以我覺得在選擇一個伴侶的時候，你一開始把自己的情緒顯露出來會更好，然後觀察對方的反應，看看對方是否真的能夠接受，總比一直隱暪更好。」
她：「對，因為這對大家都公平一點，因為你不可能偽裝一輩子嘛，等到你真的開始關係了，到時才發現原來不行，那反而會傷害雙方。」
「你覺得跟情緒病人談戀愛很困難嗎？」
他：「不會啊，我覺得談戀愛本來就是一件困難的事（笑），這跟對方有沒有情緒病無關。假如對方沒有甚麼情緒，那一樣會有問題，因為兩個沒有情緒的人在一起，就會很難了解對方的內心。當兩個人不一樣的時候，反而可以互相學習。」
她：「我也不會覺得情緒病患者談戀愛特別不容易，因為每個人都會有自己的難處啊，可能你沒有情緒病，但是你有其他生活問題（像是金錢、健康或事業問題），它們也會為戀愛帶來困難，重點是你願不願意面對。」
他：「越是美好的事情，越需要精力追求和維持。」
她：「Nothing worth having comes easy.」
他：「另外我想說的是，每當你與一個跟自己很不同的人相處時，你都會覺得很難理解對方的感受，但那不是因為對方有任何問題，而是只是你跟對方太不相像而已。假如我跟一個過度樂觀的人相處，我在不開心的時候也不會找她傾訴，因為她不能夠理解我的痛苦。所以我覺得你不應該輕易放棄了解對方，而是學會怎樣調整自己。」
她：「而且，我覺得每個人都會成長和改變，就算你一開始談戀愛的時候，你覺得跟對方就是天作之合，但是隨著時間過去，大家的性格、興趣、價值觀都可能改變，重點還是要懂得磨合和溝通，並隨時隨地學習了解對方。」
「在開始這段關係之前，他了解甚麼是情緒病嗎？」
她：「完全不懂。」
他：「我覺得理論無法幫助一個人跟情緒病人相處，畢竟不管你再多的書，最後還是無法讓你有足夠準備。」
她：「欵欵欵，你這是在拆我台，我這個 blog 就是為了推廣心理健康知識嘛，你不是變相叫大家別看我的文章嗎？
」
他：「我是說真的啦，除非他們真的很認真地研讀，當一個人對情緒病一知半解的時候，很容易誤以為自己甚麼都懂，這反而是最危險的。」
她：「這是真的，有些人可能看了一些情緒病資料，或者身邊有一個患情緒病的遠方親戚，可能就會覺得自己很擅長怎樣處理情緒病，像是：『處理情緒病很簡單啊，不就是吃吃血清素和做甚麼CBT嗎？』，這反而會讓他們過份自信，不願意靜下心來聆聽情緒病人的感受。」
他：「沒錯，這種情況下不懂可能更好，因為最少當你不認識的時候，你會承認自己的不足，願意用一個開放的態度去學習。」
她：「這也應用在一些情緒病康復者身上，有些人可能覺得自己有過情緒病，很容易認為自己是這方面的專家，覺得為甚麼自己能走出這個病，但是其他人不可以，而不去考慮到對方的情況可能跟自己不一樣。我也常常提醒自己，我能夠走到現在這一步，有很大的部份是運氣，不要覺得自己的方法就是金科玉律。」
「一個人有情緒病，另一個人沒有，那麼你們是怎樣相處的？」
（如果想要了解怎樣安慰情緒病人，請看《【Fairy’s Heart 影片】安慰情緒病人的四個常見錯誤》）
他：「我本身是一個沒有太多情緒的人，除了憤怒和偶爾的不開心之外，我幾乎很少感受到任何情緒，即使它們出現，我也能輕易管理它們。當我剛認識她的時候，我完全不明白為甚麼她無法做到一樣的事情。」
她：「我也有類似的感受，因為他是一個非常目標導向的人，他幾乎是無時無刻都想要解決問題，所以他很喜歡給意見，當時我一直不懂，為甚麼他不能乖乖地聽我傾訴，一定要急著幫我解決問題呢？因此，我們有一段時間還有挺多的爭執。」
他：「我覺得管理情緒是自己的責任，你的情緒低落不是任何人的錯，你應該懂得控制自己，而不是影響其他人。」
她：「我則覺得人應該對其他人有同理心，即使你不認同對方的行為，你也可以理解對方的痛苦，並耐心聆聽對方的感受。」
他：「因為我們的性格和思考方式都挺不一樣，對她來說同理心幾乎是第二本能，而我的第一反應永遠是想解決問題。因此，我們會經常討論怎麼跟對方相處，盡量找一個中間點。比方說，因為要我不解決問題太困難了，所以現在我們同意了：我可以給意見，但是要用一個溫和的方式說出口，她則學習理性地聽我的意見，而不是太快就覺得我在攻擊她。」
她：「我們兩個都挺喜歡自我成長的，所以我們會一直找不同方法去改善相處方法，假如一個方法不work，就一直試下去，直到找到一個合適的方法為止。假如我們沒法自己想到一個好方法，可能我就會去看書，他可能會去問其他人，甚至可能會吵架，但只要我們兩個都一直不放棄，總會想到一些方法的。」
他：「對，之前我們一直爭執，她會跑去Google Scholar去看文獻，最後找到了Love Languages，還找到相關的app，結果那個理論幫助了我們很多，雖說她到現在還沒學會Acts of Service……」
她：「Hey！你不也還沒學會Words of Affirmation嗎？」
「當對方情緒低落時，你建議大家應該怎麼做？」
（當情緒病人不開心時，實際上身邊人該說甚麼？請看《 如何安慰情緒病／精神病人：五個簡單步驟》）
他：「甚麼都不要做。首先，當對方情緒低落的時候，你有99%機會不知道對方的感受是怎麼樣的，而當你甚麼都不知道的時候，那請你就不要假裝自己是甚麼專家，just shut up。即使你真的肯定對方是怎樣想的，你也有99%機會不知道該怎樣處理，所以不要假設自己甚麼都知道，聆聽對方的意見和感受。」
她：「我不能代表所有情緒病人，但對於我本人來說的話，當我情緒低落的時候，我第一反應就是想處理這些負面情緒，這可能是想要把情緒發洩出來，或者獨自哭泣療傷，當時我的priority不會是解決問題或聽其他人意見。」
他：「每個人都有自己的情緒模式，自然也會有自己處理情緒的方法。打個比方，可能你覺得拿牛油刀已經足夠，但對方要切的是一隻牛，自然要用牛刀才行。那既然對方性格跟自己不一樣，處理方式不同不是很正常嗎？當然，這也是我經過很多慘痛經驗之後才學會的。」
她：「同理，我覺得情緒病人也可以學會同理心。沒錯我們是有自己的困難，所以我們覺得對方又沒有情緒病，憑甚麼指指點點，但這種居高臨下的態度也是很讓人反感的。正如他們不懂得有情緒病的感受是怎樣，我們也不理解他們的感受是怎樣的，所以我們也需要有一個開放的態度，並尊重對方的感受。」
他：「假如你從沒經歷過，那就承認自己不懂，而不是假裝自己明白發生甚麼事。只要我們尊重對方，認真討論之後達成協議，接著願意遵守約定，就可以找到一個適合雙方的相處方式。老實說，我們到現在都不是很了解對方的感受（她：哈哈），她解釋了這麼久，我還是不大明白為甚麼她那麼情緒化，但即使不懂也沒關係，因為你還是會想做一些事情來讓對方感到開心。」
她：「我總結一下，我覺得重點是不要有一種居高臨下的態度，不要覺得自己的做法永遠是對的，然後你只是在勉強忍受對方；而是明白到每個人都不一樣，沒有誰的做法是錯的。不要害怕學習，常常問對方需要甚麼，如果對方情緒低落時需要你的陪伴，那就學習這樣做，如果對方希望你管理情緒，那你就找方法改善EQ，不要太快說甚麼『太困難了』、『我已經盡力了』。」
他：「對。一段關係要是出問題的話，肯定雙方都有錯，肯定雙方都有改善空間。」
「最後，跟情緒病人談戀愛有甚麼好處？」
他：「有很多啊，因為她非常情緒化，所以她對不同的情緒都有很深的認識，所以當我跟她相處的時候，我也學會了怎樣理解自己的情緒。因為這個社會不鼓勵情緒化，我們學會了盡量隱藏和壓抑這些情緒。久而久之，我們會覺得很難理解或形容自己的感受，而她則教會了我怎樣探索不同的情緒。」
她：「而我的話，當我跟他相處的時候，我慢慢學會了原來管理情緒不一定等於消滅情緒，我可以繼續維持本性，但同時在適當的時候放下某一些情緒，以達到一些人生更重要的目標。我也學會了離開自己的想像世界，而是實際行動去改善生活。」
他：「還有，她非常願意接納其他人的情緒，她從來不會說一個人有某種情緒是不對的，或者說為甚麼我在小題大作。即使她覺得我的行為不合理，她也不會批判我的情緒，她只會跟我說她很受傷，而不是我做的事不道德。」
她：「對啊，因為我的價值觀之一就是要尊重情緒，不管那個是怎樣的負面情緒，它都有獨特的意義。我不會跟對方說：『我覺得你的怒氣莫名奇妙，換了是我的話，我才不會因為那麼小事而生氣！』因為我知道每個人都有權利感受情緒，就因為我的情況跟對方不一樣，不代表我能批判對方。亅
