作為一個曾經患上情緒病的人，也作為一個宣傳心理健康的倡議者，今天我想寫一封公開信給吳宗憲先生 。希望他能夠理解這不是人身攻擊，這只是來自這個弱勢群體的誠意請求。
致吳宗憲先生：
吳先生你好，我是Ally，我是一個情緒病康復者，而在過去的幾年裡，我也一直致力推廣心理健康知識。最近我聽說了你在節目中對憂鬱症的公開發言，尤其是你將憂鬱症的成因歸為「不知足」，令我感到非常擔憂和困擾。當然，我明白此刻你可能感到十分委屈和受傷，明明是為了憂鬱症患者好才這樣說，卻受到排山倒海的攻擊。這一點我能夠理解，我也很抱歉你受到這麼多的攻擊。但是，我希望你能放下當下的成見，聽一下我解釋為甚麼你的言論會引起這麼大的反彈，並希望你在認真考慮之後可以改變想法。
首先，你覺得很多人不夠樂觀知足，所以才會因此而患上憂鬱症。然而，這種看法是不全面甚至不準確的，因為它沒有考慮憂鬱症的基因遺傳性及生化機制。根據雙生子研究，當一個人的同卵雙胞胎兄弟／姊妹（100%的基因相同）患有憂鬱症時，那個人患病的風險會比常人高近4倍。即使這些同卵雙胞胎在出生時被分開，生長於完全不同的環境，他們共同患有憂鬱症的機率依然十分高。不僅如此，亦有大量研究顯示憂鬱症與基因變異有關。舉個例子，憂鬱症患者的5-HTTLPR基因與常人有異，而5-HTTLPR與血清素（一個負責調節心情，食慾和睡眠的神經傳導物質）有關。更別說還有大量的家庭研究指出，當一個人有憂鬱症家族史時，他們的患病機率會比常人更高。最後，如果患者真的只是不知足的話，那麼基於生物學說的治療方式（如抗抑鬱藥、TMS、ECT）也不會起作用了。因此，將憂鬱症簡單歸為「不知足」，甚至表示「你理解了以後，你就過關了」，這種說法並無法反映憂鬱症成因的複雜性，因而容易誤導大眾。
如果只是對憂鬱症了解不深，這一點我覺得可以接受。但是，我也很懷疑你提出的解決方案對患者是否有幫助。沒錯，憂鬱症與認知扭曲有關，所以改變認知模式能夠對患者起作用。但是這些心理治療是需要由專業人士進行的，絕對不是患者或身邊人去「想通問題」就能解決的。而且，就算是專業人士提供的治療，也往往不只有認知元素，而是與行為元素（如行為激活）雙管齊下。比起認知行為治療來說，單單接受認知治療的患者往往動力更少、對治療更不滿意和遇到更多外部困難。因此，我不覺得這種說法對患者有任何益處。
不過，如果這只是一個小小的誤會，我不會感到困擾。不幸地，這個說法可以對憂鬱症患者造成很嚴重的傷害。憂鬱症患者本來就是容易感到自卑和內疚。當一個人跟他說這個問題是因為他不知足，是他思想有問題，你這等於跟他說他的痛苦都是自作自受，要不是他這麽沒用，他就不會這樣憂鬱了。這種說法不只可能傷人，甚至會導致患者的病情加重。
更可怕的是，這種說法不只是當下冒犯了患者而已，還會導致了很多長遠的問題。我在這裡想提及兩個例子：
第一個是加深身邊人的誤解。由於心理健康知識很不普遍，往往很多憂鬱症患者的家人都不理解甚至不認同患者的病。有很多人以為憂鬱症病人只是「鑽牛角尖」，所以不但不同情患者的情況，甚至一直怪責患者，也不接受患者服用藥物（「只有不意志堅強的人才需要吃藥」）。我聽過很多可怕的故事，例如患者家人偷偷藏起抗抑鬱藥來阻止患者服藥。研究亦顯示當家人有著這些不切實際的期望時，患者更容易出現自殘行為、自殺念頭和自殺計劃等等。
第二個是憂鬱症的汙名化。汙名化不只是被人取笑這麼簡單，而是一個結構性的問題。根據研究顯示，很多患者之所以不願意求助，就是因為擔心別人會歧視自己。也有很多人是因為覺得憂鬱症會「自然消失」，所以只要「熬過去」就好了，所以就覺得沒必要見專業人士。這種想法正正就是為甚麼我們兩岸三地出現了情緒病危機的原因——患者在病情輕微的時候，不敢或以為沒必要去接受治療，等到病情嚴重之後，卻發現錯過了治療的黃金時機，並失去工作、社交和正常生活的能力。而當他們要復原的時候，又因為歧視而無法找到工作，因而始終無法回到社會。這不但是對患者的傷害，也是加重患者身邊人甚至全社會的負擔。
最後有人可能會說：「你們為甚麼要玻璃心？不就是說說而已？」如果憂鬱症不是一個經常被歧視的疾病，我想我也會一笑置之。但是，憂鬱症患者是一個弱勢社群，不管是媒體還是社會大眾都經常誤解他們。這也是為甚麼當公眾人物去做這樣的評論，我沒有辦法不去正視它。
吳先生，我真的相信你沒有惡意，甚至我覺得真的只是好心而已，我也不認為任何人應該因此而辱罵你。但我也希望你明白為甚麼有這麼多人會擔心這種言論帶來的後果。謝謝你看完這封長信，也希望終有一天你會改變你的看法。
Ally
P.S. 鑑於讀者們可能不大清楚到底發生了甚麼事，以下我引用了HK01關於此事的報導：
在節目中，著名造型師李明川提到靠花藝療癒了自己失眠和抑鬱症，吳宗憲接着說：「你幹嘛憂鬱症（抑鬱症）呢？我跟你講，三個字，所有憂鬱症的患者仔細聽著，憂鬱症的原因，都是因為這三個字，你理解了以後，你就過關了，都是因為不知足。」這番言論引發各界砲轟。
眼見群情洶湧，吳宗憲在12號晚上直播，他表情嚴肅地表示自己沒有錯，多次重申自己「沒有口誤」，拒絕為言論道歉，更認為網友的批評是一種網絡欺凌，令他感到傷害，他說：「我在電視上，只是找機會教育大家，鼓勵這些人走出來，往正面去看，我不是醫生，很多人問我憑什麼去判斷？」
吳宗憲繼續呼籲抑鬱症要樂觀正面：「我想說的是，要大家去看手中擁有的東西，包括愛你的家人，小孩和父母，一個人左手斷了，樂觀的人會說，至少我還有右手。」他又指自己平時也是這樣安慰和開解身邊的抑鬱症朋友。吳宗憲點名批評的媒體帶風向，又警告網民不要再有惡意留言，否則提告。
