「我很希望父母能夠接納我一點點，一點點就好了⋯⋯這樣我就不用那麼痛苦。但是，我知道那是不可能的⋯⋯」
大家好，我是Ally ❤️
歡迎來到 Fairy’s Heart，一個推廣心理健康和情緒病知識的網站。
當一個人患上情緒病的時候，很容易覺得很孤單、很無助——
感覺好像這世界上就只有自己一個人在經歷這麼可怕的事情，人人都過得開心，就自己過得這麼悲慘。
然而，全球有約19.5億人曾患有情緒病和神經發展疾病，佔了足足四分之一人口。這代表了如果所有病人站出來的話，數目會比「中國＋日本＋韓國＋俄羅斯＋新加坡＋泰國＋馬來西亞＋菲律賓」的人口總和還要多（Ally: 不信的話可以自己加一下 😉）
這世界上還有很多很多病友，在跟病魔抗爭的這段路上面，你絕對不是獨行的。
一個全新的文章系列
為了讓更多人了解甚麼是情緒病，最近我開始了一個新的文章系列，叫《Fairy’s Heart 訪談：你的故事值得聆聽》，讓大家分享一下自己的心路歷程。
而今天我就邀請了一位抑鬱症患者來談談她的故事。她是一個非常真誠而可愛的女生，雖然我們兩個認識不久，但是我可以感受到她的真心。
她的名字叫企鵝（綽號），是一個患有重性抑鬱症的台灣高中女生。她經歷了很多痛苦的經歷，也有嚴重的抑鬱症徵狀，但是依然每天在努力堅持。
我希望大家可以透過聆聽她的故事，明白到關心和理解患者的重要性。
如果大家準備好的話，那我們就開始吧！
註：《Fairy’s Heart 情緒病訪談》是一個合作訪談系列，所有內容（文章、標題和封面圖片）全部都經過受訪對象本人的准許才會刊出。至於文章到底會宣揚一個怎樣的訊息，主要視乎患者本人的需求和目標，並不代表 Ally 本人或 Fairy’s Heart 的觀點。
Trigger Warning：此文章提到非常非常負面的思想和情緒，亦有包括比較血腥的場面（包括自殺念頭、行為與自殘行為）。如果現時的心理健康不好、患有嚴重情緒病、情緒容易受到他人影響，或者有相關的創傷的話，請切勿切勿繼續看下去。聽我說，這世上沒有甚麼比self-care更加重要了，不要因為看這篇文章而影響自己的心理健康，這是不值得的，知道嗎？
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企鵝的故事
企鵝是一個休學在家的台灣高中女生，現正患有重度抑鬱症。
她說：「患上抑鬱症，其實就是會莫名的心情不好，感覺不到快樂，不知道快樂是甚麼，無時無刻想要傷害自己，很想去自殺。」
我問：「哪怕你想做一些事情讓自己開心一點，似乎都沒有用？」
她說：「對，沒有用，依然會陷入抑鬱當中。」
根據她的形容，她每天過的是生不如死的日子。滿腦子想要傷害自己、吞藥、自殘、自殺⋯⋯甚至上次見心理師的時候，她想要帶刀子回診。
我問她為甚麼需要帶刀子，她說：「太痛苦，想用傷口表達自己，語言表達不出。」
當時我愣了一下，然後想：「到底是怎樣的痛苦，才讓一個人覺得只有傷害自己是唯一的情緒表達方式？」
看到這裡你可能會覺得：這樣的一個女生，應該是從小就特別愁雲慘霧吧？好好的就怎麼會這樣呢？
可是，企鵝告訴我，她不是一直都是這樣的。
曾經的她是一個無憂無慮的小女孩
當企鵝還是國小生的時候，她有著相當快樂的時光。
那時候的她特別喜歡音樂，非常擅長演奏鈴鼓，甚至還是學校樂隊的成員。不僅如此，她還參與了不同的校內活動，例如幫忙學校升旗、在校慶演奏等等。後來雖然樂隊被解散了，但她沒有變得消極，而是愉快地加入了播音隊，繼續享受她的學校生活。
你可以想像得到，這樣的一個積極開朗的小女孩，自然有很多朋友，甚至還得到了許多老師的誇讚，人人都覺得她是一個很優秀的孩子。
可是，在國小五年級的時候，她人生的音符開始出現轉變。
在五、六年級的時候，她的班級開始搞小團體，幾個小團體經常針鋒相對，要求班裡的人站隊。可是，企鵝並不想加入這樣的紛爭之中。她開始覺得班裡的氛圍越來越差，她不知道怎樣跟同學相處，所以她開始只想在播音隊待著，不想再理會班上的生活。
在其他人眼中，小團體可能是一件習以為常的事，甚至可能覺得這就是青春的一部份；但對於年幼的企鵝來說，這經歷讓她對人心失去信任，所以開始沒有意欲去接近他人。
校國欺凌讓她開始自殘
如果說企鵝之前只是心情不好而已，她的國中生涯就開始變成一個噩夢。
國中的時候，同學常常排擠她，故意不跟她說話。她不知道為甚麼會發生這樣的事，但她又不敢問同學原因，只能一次又一次地問自己：「我到底做錯了甚麼？我到底能做甚麼，別人才不會繼續欺負我？」
在八年級的時候，班裡面有個轉學生一直觸摸她，她覺得很不舒服，很想讓對方停手，但是她又不知道可以怎麼做。其他同學全部眼睜睜地看著這件事發生，但沒有一個人願意伸出援手幫她。
到九年級的時候，同學開始變本加厲，在她去洗手間的時候，居然有同學會去開門調戲她。最可怕的是，這些事情老師全部都知道，但他們只讓同學輕輕道歉幾句就算了，從來沒有想過怎樣幫助或保護她。
當她把這些問題告訴家人時，家人不但沒有關心她，還覺得她小題大做。那時候的他們常常互罵，根本沒有心力去管她的事情。
企鵝開始覺得越來越絕望——她還這麼小，她根本不懂怎樣去保護自己，更加不知道怎樣面對這些負面情緒。身邊的每個人都很可怕，沒有人在乎她的感受，也沒有人願意幫她。
明明應該可以依賴的師長，卻對她的恐懼視若無睹；明明應該保護她的家人，把她的憂傷當成是笑話。
她真的不知道該怎樣做——不上學又不行，學校和父母都不把她的問題當一回事，她再崩潰大哭，也沒有人願意花就一點點時間去關心她⋯⋯
於是，每當企鵝想要發洩情緒，就拿著刀子割自己。
也許如果足夠痛的話，別人就會知道我到底受了多少傷吧。
你們到底甚麼時候才願意看到我的求救訊號？
上學開始變成她人生最痛苦的事，她不想上學，不想見到那些可怕的臉孔，不想過著像地獄般的日子。但是她沒有選擇，她還是要每天去學校上課。
別人不知道的是，其實她每天都想在學校跳樓自殺。
高中之後，開始無法上課
終於等到畢業的那天了，企鵝以為只要她換到一所新學校，就再也不用見到那些可怕的人，也就可以有一個新開始了。
可惜，還是事而願違。
因為國中的慘痛經歷，她完全不知道怎樣跟新同學相處。你可以說社交能力不好，但請你也要明白，一個受過太多次傷的人，實在不懂怎樣對其他人打開心扉。
於是沒過多久之後，她國中的噩夢再次重演——她又開始被舍友排擠。
她很想告訴家人發生甚麼事，可是每次她想開口時，她就看到家人在大吵架。既然如此，又何苦說真話，反正他們都不會管，不是嗎？
除了人際關係不好之外，企鵝的成績也開始下滑。
她本身是一個很重視學業的人，這也是為甚麼當初她再被其他人欺負，她依然那麼堅持地每天上課。
她也是一個有夢想的人，她從國中開始就想當心理師，後來不得不放棄夢想改讀護理，但她依然沒有想過放棄。
可是，因為上學時她會抑鬱和出現驚恐發作，她不得不常常請假回家休息。她的月考成績就是下降再下降，她已經不再是以前的那個喜歡課業的企鵝了。
因為朋友去世，抑鬱症嚴重爆發
沒多久之後，企鵝就確診自己有重度抑鬱症了。
一開始她還在乖乖吃藥，雖然偶爾可能不記得，但是整體上還是在努力跟從醫生的吩咐。
可惜，一件突然的悲劇讓她情緒病大爆發——
她很重視的朋友去世了。
相信大家都可以想像到，一個本身已經十分脆弱的女生，遇到這麼大的打擊，她會怎樣的反應。
企鵝一直崩潰大哭，甚至哭到必須送急症室。
當晚她決定了吞藥，想用藥物使她昏迷。被救回之後，第二天她又繼續吞藥。
總之她一定要讓自己昏迷——大概昏迷了，她就不會感到那麼痛苦，不是嗎？
老師得知這件事之後，自然嚇了一跳，再加上她在學校也開始發病，於是學校不得不強制她一定要回家休息。
於是她就開始了她漫長的治療之路。
因為抑鬱症而休學
可惜，哪怕接受治療了，企鵝的病情一直變得越來越嚴重。
她每天腦海中浮現大量的自殺念頭，常常吞藥自殘。
抑鬱發作時，她根本起不了床，只能夠待在床上。
心情不好讀不下書，很容易影響成績，有時身體還會一直發抖。
不要說讀書，現在要她進入課室，她也做不到。
企鵝已經幾乎完全失去上學的能力。
可是，校長跟她說過，如果她繼續自殘的話，就一定要強制退學，所以她承諾了不會這樣做。
於是，她一邊面對情緒病，一面要承擔人際和學業壓力，還要額外背負對校長的責任⋯⋯
她真的很辛苦、很辛苦啊。
她也不想自殘的，但除了自殘之外，還有甚麼方法可以面對這麼多困難？
抑鬱症太久了，她的情緒已經麻木了，有時候連心痛的感覺都好像不存在。
只有自殘的痛才讓她覺得，她還活著。
她撐了很久時間。
很努力，很努力。
可是，她還是撐不下去了。
只能選擇休學。
而這也代表了，她的夢想也碎掉了。
之前企鵝想讀心理師，結果心理師讀不了，改讀護理吧，現在連護理都讀不了，所以護理師夢想也沒了，那她的夢想還能有什麼？
她說：「我的夢想只剩下………死亡吧…….？但是死亡沒有那麼容易，要死亡根本不可能，不可能的⋯⋯」
「現在只能想死亡，不能去執行，我答應了心理師跟社工姐姐，不能自殺、自殘、吞藥，這次我必須做到…….」
父母無法理解她的病情
在訪談期間，我一次又一次地忍不住問她：「你父母知道這樣的事嗎？你父母不理解你的情況嗎？」
她說，在中學的時候，父母一直吵架，根本沒空理會她的問題，所以她說甚麼都沒用。
她說，父母完全不理解她的病情，甚至母親根本不相信情緒病是存在的，只會天天罵她：「為甚麼你有情緒病？」
她說，父母覺得抑鬱症就是不知足，覺得她的病情根本沒有很嚴重，就是她在小題大做。
她說，其實心理師和醫生都跟父母解釋過了，但是父母就是很固執，根本聽不進去。
因為感覺不到父母的理解和接納，所以她現在只能小心翼翼地隱暪病情，以免他們又開始責罵她——
「要是我不對著他們笑，他們又會罵我有情緒病；我對他們笑吧，他們有覺得我果然是沒病，根本問題不嚴重。
每次我情緒波動時，我都有在努力阻止自己啊，但他們根本不會看到我的的努力，只會罵我。」
我問她，如果你可以選擇的話，你會希望他們會怎樣對你？
她說：「我希望他們能夠接納一點點，一點點就好了⋯⋯我就不用那麼痛苦。」
我說：「希望他們會不批評你的情緒，認同你的努力，哪怕只是小小的努力⋯⋯」
她說：「對，很想這樣⋯⋯但是不可能啊⋯⋯我早晚會被他們弄瘋的⋯⋯」
Ally 的話
正如我之前說到，這次是我跟企鵝的第一次對話。雖然大家素未謀面，但她很願意坦誠地說自己的故事，哪怕是一些很敏感的問題，她也很願意告訴我。
她的故事有很多悲傷的部份，她也常常說她覺得活不下去，所以我跟她聊天時，常常都忍不住心疼她。
但是，比起她的病情，我看到的更是一個非常善良的女孩。她有關心我有沒有準時吃飯，會用她的同理心去幫助安慰別人，甚至她夢想的兩份職業，也是助人為本的工作。
這樣的女孩，真的是值得很多很多的愛的。
我相信在看這篇文章的讀者裡面，可能也有很多人是抑鬱症患者，可能也能夠對她的故事身同感受。以下有一段話，是她留給病友的，希望大家可以受到勉勵：
不管怎樣，我們身邊都有愛我們的人，不管我們陷入情緒裡，也會有人願意拉你一把，我們可以恢復穩定的，但是慢慢來，我們不用急，謝謝身旁陪伴者
也希望如果大家願意的話，可以留言給她一些鼓勵的話。當然這篇文章是匿名，但是如果你們comment了的話，我會保證把你們的話傳遞給她的！❤️
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後續故事
昨天登出了這一篇訪問，我邀請大家多點 comment 鼓勵企鵝，結果真的有很多人願意花時間花心事去留下正面話語，還寫得超級真誠 ❤️
謝謝你們每一個人的留言，企鵝全部都有看，而且還特別特別感動（她說自己眼淚一直流 😭
然後她給大家留下了一段感謝的話，所以我在這裡分享給大家：
謝謝鼓勵我的人，我們一起加油，謝謝你們願意拉我一把，謝謝你們跟我說，辛苦了，謝謝你們給我力量堅強下去，我會努力的活著
有時可能就是簡單的一兩句話，就能鼓勵一個人繼續堅持下去 ❤️
而對於Ally我本人來說，我也覺得很感動，誰說我們情緒病人就是一盤散沙啊，誰說我們只會放負啊，當我們當中有人需要支持時，我們這群人都會站出來的啊！🌸
