「我會覺得自己必須表現完美，才會得到別人（親戚）的喜愛和讚賞。」——Moon
大家好，我是Ally ❤️
歡迎來到 Fairy’s Heart，一個推廣心理健康和情緒病知識的網站。
大家有沒有想過：「情緒病患者的人生到底跟普通人有甚麼差別？」
很多人覺得，情緒病人一定是經歷過很多創傷，才會出現情緒病的。
也有人覺得，他們能夠從一個人童年時的模樣，看出來那個人會否發病。
更有人覺得，情緒病患者在患病之後，他們人生一定是充滿波折的，例如經歷失學、失業、失戀、失去親友等等等等。
然而，如果我跟你說：「情緒病患者的人生其實跟你我並沒有甚麼差別呢？」
情緒病人並不是外星人，他們跟普通人一樣，也是正常地成長、上學、工作、生活⋯⋯
只是比起其他人來說，他們還需要同時對抗病魔而已。
今天的邀請的訪談對象Moon就是這樣的。
Moon是一個香港女生，她在1990年時在內地出生，有著抑鬱症及焦慮症的問題。
她的人生軌跡好像跟普通人沒有甚麼差別，也沒有甚麼驚天動地的大事，如果你小時候認識她的話，大概想像不到她未來會有情緒病。
而雖然她的徵狀不比一般人少，但是她及早求醫、懂得自我管理，所以能夠正常工作和生活，甚至普通人根本無法看出來她有病。
為了讓大家明白Moon的情緒病完整發展過程，Moon會從童年說到成年，讓大家明白她人生的每一件大事和小事，以及這些事情怎樣影響了她。
因為這個訪談的篇幅將會非常非常長，所以將會被分成多個部份：
第一集：從童年到副學士的經歷
第二集：從大學到現在的經歷
到底她的經歷是怎麼樣？如果想知道的話，就一起來看看她的故事吧！
如果大家準備好的話，那我們就開始吧！
註 1：《Fairy’s Heart 情緒病訪談》是一個合作訪談系列，所有內容全部都經過受訪對象本人的准許才會刊出。至於文章到底會宣揚一個怎樣的訊息，主要視乎患者本人的需求和目標，並不代表 Ally 本人或 Fairy’s Heart 的觀點。
註 2：Fairy’s Heart 的文章主要是作為知識分享用途，絕對不可以取代專業人士的意見。因此，請不要根據文章內容作出任何醫療決定（例如自我診斷、自行停藥等等），並改為向專業人士求助。
Trigger Warning：此文章將提及非常沉重的內容（包括抑鬱症、強迫症、邊緣型人格障礙、自殺、自殘等等）。如果現時的心理健康不好、患有嚴重情緒病、情緒容易受到他人影響，或有相關的創傷的話，請切勿切勿繼續看下去。聽我說，這世上沒有甚麼比self-care更加重要了，不要因為看這篇文章而影響自己的心理健康，這是不值得的，知道嗎？
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目錄
- 第一章：童年
- 1.1 從小寄居親戚家
- 1.2 從小就學會了討好別人的重要性
- 1.3 升讀小學
- 1.4 開始介意自己的小學不夠好
- 1.5 用心準備升中
- 第二章：中學
- 2.1 升中後，發現跟不上別人
- 2.2 努力學習來跟上進度
- 2.3 高中後成績變差
- 2.4 因為學業壓力而出現情緒反應
- 2.5 準備高考
- 2.6 開考時，腦子一片空白
- 第三章：大學
- 3.1 覺得自己必須要考入大學
- 3.2 將升大學視為人生唯一目標
- 3.3 第一次情緒病發
- 3.4 出現大量情緒病徵狀
- 3.5 與學校輔導員見面
第一章：童年
1.1 從小寄居親戚家
由於居港的爸媽忙於工作，便將我交給內地的婆婆照顧。
我的外婆是個嚴肅型的長輩，在家中也甚有威嚴，雖然不至於不苟言笑，但是會容易抱怨和與人爭吵。
因此，我也學會了變得懂事，不輕易惹她不高興。
而我的舅舅則是性格有點我行我素，他十分疼我，但有時卻會待我很差。
很記得有一次他明明早上還對我又親又抱，但下午當女朋友到訪，他對我的態度就會馬上大變，變得很不耐煩。
這時假如我不識趣地沒有走遠，他更會大力踢我把我趕走。
當時的我還是很年幼和天真，根本不懂為甚麼他會突然就性情大變，所以常常因而受到傷害。
1.2 從小就學會了討好別人的重要性
隨著時間過去，我開始明白到自己只是寄居在親戚家，所以必須當一個乖巧、懂事、懂得觀眉察色的小孩。
我還記得那時候我有一個相熟的表姐，她是個漂亮文靜的女孩，眼看她常常向爸媽（即我的姨媽姨丈）撤嬌。
可是，因為我只是寄人籬下的外人，所以我並沒有可以任意妄為的空間。
因此，我的個性變得比較獨立，不願意亦覺得不應依賴別人。
事實上，我會覺得自己必須表現完美，才會得到別人（親戚）的喜愛和讚賞。
還好，等到了讀幼稚園的年紀，爸媽把我終於接到香港定居了。
1.3 升讀小學
幾年後，就到我升讀小學的時候。
可惜，由於媽媽那時正懷上我弟，加上爸爸工作忙碌而且身體也不太好。
因此，他們沒有時間幫我處理升學事宜，以致我錯了過所有的選校期限。
所以，我只能入讀區內的一間村校。
這間學校雖然每級只有一班，學生的成績亦普通，不過校園環境清幽、鳥語花香，而且校風純樸，老師也十分用心教學⋯⋯
可惜那時的我並不懂欣賞它的好。
1.4 開始介意自己的小學不夠好
在低年級的時候，我並沒有太介意學校的名次，只是愉快地在校園學習。
可是，到高年級的時候，我越發覺得自己的學校比不上別人。
那時候，我聽到了媽媽的抱怨，在補習社認識其他學生時，也發現了自己的學校比不上其他人。
因此，便開始感到暗暗憂慮，擔心自己技不如人，被比下去。
即使自己的成績名列前茅，我也覺得是微不足道。
雖然當時我偶爾亦會獲得課外獎項，但從不會覺得自己是優秀的，或值得更好。
當時我不知道的是，這種「覺得自己不夠好」、「必須要表現完美」的想法，將會成為我人生最大的執念，並為我未來的情緒問題埋下種子。
1.5 用心準備升中
經過入小學的教訓，升中的時候我預備十足，了解區內學校、出席升中講座、研究派位機制等樣樣做齊。
終於，我順利入讀了我的第一志願，一間band1 的地區名校。
到現在我還清楚記得，那天當我知道派位結果的時候，我是多麼的高興，感覺像中了六合彩一樣。
當時的我有種可以晉身上流，不用再處身低人一等的世界的憧憬，自覺自己將會更有前途，擁有更成功的人生。
不過，因為一直覺得自己並不優秀、技不如人，所以也明白到在我面前的將會是一個挑戰。
雖然如此，我從沒有想過自己擁有「不接受挑戰」的選擇。
我跟自己說，只要我願意努力，一定會成功的。
第二章：中學
2.1 升中後，發現跟不上別人
不過，一到九月，我的快樂就和小學生涯一樣完結了。
開學不到一星期，我已發現班上有很多由附屬小學直升的同學。
他們不但互相熟稔，而且個個底子良好，輕易就習慣了全英語授課的中學生活。
相比起來，我的英文根基非常差，所以頭一個月基本上完全不知道老師在課堂上講些甚麼。
不僅如此，他們還十分重視學業成績，所以朋輩間會有些明爭暗鬥。
就是那種同學會在考試前猛說沒有溫習、甚麼都不懂，結果卻考獲滿分的學校。
更慘的是，這所學校雖然很有名，但其實師資不好。
由於老師大多是公務員，加上以往的學生成績更為優秀，所以即使老師不濟，也能自學或自行補習。
（註：以往有分Band1至Band5五個Bandings，而我屬於第一屆取消學能測試的學生，學校亦變為分成三個Banding，嚴格來說學生成績會沒有以往的尖子優秀）
2.2 努力學習來跟上進度
當時，我自知比不上別人，所以焦急地將勤補拙。
除了認真聽課和做家課之餘，更會查出課本上所有我不懂的生字（即是除了pronouns 和prepositions等之外完部都查，那時用的還是字典機，哈哈）。
上課之前，我也會認真做預習，當然亦會盡早溫習測驗和考試。
在我的努力之下，我也漸漸跟上進度，成績也能保持在班內中上的水平。
2.3 高中後成績變差
可惜，當我升上高中之後，卻發現勤奮已經解決不了所有問題了。
中四一開始，我已感到課程內容不同於以往的簡單背誦，開始著重分析和長文寫作，也更重視答題技巧。
難度的增加令我感到吃力，即使我努力溫習，仍然未能掌握考取高分的方法。
更可悲的是，即使我都付出了這麼多努力了，我還是比不上別人。
那時西史科常常要寫essay，我很努力上課，卻永遠拿不到高分。
相反，有些同學卻常常獲得老師稱讚，有時甚至會見到一些忘記溫習測驗的同學，只靠小息和午膳的時間溫習一下，就能考得佳績。
我越來越感覺自己和我眼中完美的形象距離太遠，即使自己如何努力，也永遠不可能追得上。
2.4 因為學業壓力而出現情緒反應
大概是由於讀書吃力，壓力又大，那段時期我的身體也出現了很多小毛病。
首先是體力問題。在中四五的時候，當時我學習壓力很大，而且很少運動，因此長期感到疲累，睡很多卻又沒精打彩。
接著是咳嗽問題。因為我天生氣管比較敏感，從小到大都容易因感冒引致咳嗽。中四五時，我就常常會患感冒，隨之而來便是無止境的咳嗽，甚至後來需使用吸入式類固醇。
還有腸胃問題。當時我沒有印象吃過甚麼不潔的食物，卻一直上吐下瀉，所以很有可能也是壓力導致。
現在回想起來，當時我已經出現了不少情緒困擾。
但是，因為當時我對情緒病的認識還有限，所以我只以為是身體問題，從來沒有想過是與心理問題有關。
2.5 準備高考
結果，我的會考成績果然未如理想。
還好，我還能夠在原校升讀預科，所以我心裡面還是覺得慶幸的。
但是我不知道的是，我在未來的兩年裡，要面對一個更可怕的地獄——高考。
讀過舊制的朋友都知，高考的難度比會考高出不止幾倍，更別說我這個根本不擅長考公開試的人了——
在初中的時候，考試範圍只是過往一個學期內很少的內容，即使不完全明白，我仍有機會慢慢研究然後讀懂，甚至勉強死記硬背一些題型，就可以應付。
高考則是一次過考取多個科目以及兩年的學習內容，而且內容連貫，不懂的話很容易跟不上。
如果我連會考都覺得無法應付，更何況更加困難的高考呢？
我內心完全沒有自信，但是我沒有退路，只能硬著頭皮應付了。
2.6 開考時，腦子一片空白
一如所料，高考的日子很難捱，我幾乎完全無法讀懂所有科目。在沒有信心、加上壓力超重的情況下，我的身體出現了不少焦慮徵狀。
所以，雖然我努力準備了很久，開考時我只感到頭腦一片空白。
那時候，我因為十分擔心會在考試時月經會影響表現，所以進食了延遲經期的藥物。
當時我身在考場，整個人都因為緊張而繃緊，因而難以靈活思考答題，腦袋也是一樣，只餘一片空白。
結果，我又再一次失望——我未能成功考入大學，只能報讀副學士課程。
第三章：升讀副學士
3.1 覺得自己必須要考入大學
會考失敗了，高考也失敗了。
這代表了，如果我想升上大學的話，副學士就是我最後的機會。
雖然說有不少人即使只有高中學歷，依然能夠找到工作——但我不覺得這是一個選擇。
雖然家人沒有明確地給我讀書壓力，但他們的一些舉動（例如一直說讀書很重要，或說家裡的孩子能入讀大學就是他們的心願），亦間接地告訴我父母對我的期望。
而我自知是個文靜的人，不大適合需要活潑性格的服務性行業，所以考上大學再找份辦公室的工作似乎較適合我。
此外，我亦覺得如果我中七就畢業工作，那是學歷不夠、不達標的表現，所以想要把握機會證明自己一次。
既然如此，考上大學就是我必須做到的事。
3.2 將升大學視為人生唯一目標
因此，我把它視為我人生的唯一目標——我必須放棄參與所有課外活動，每天就只上課和埋頭溫習，或是參研歷屆的升學資料。
那時候，我認識了同樣透過副學士升上大學的中學學姐，於是還未開學，我已不停問她很多升大學的資料。
除了上課和溫習，我還會把那些厚厚的英文參考書整本看完（即使老師沒有要求）。
有空時，我還會跑到資訊室，看看歷屆學生成功升大學的數據資料，只希望可以找到成功的元素。
還有一個有點奇怪又好笑的行為：雖然我不是基督徒，但那時我每天都會睡前祈禱，求神讓我能成功入大學。
3.3 第一次情緒病發
結果，成績是保持得很不錯，我卻於開學兩個月內就嘗到了第一次病發。
我還記得那天我如常搭地鐵上學，卻突然被一種空虛感淹沒。
那天看見列車到站，乘客逐個步出車箱，我覺得他們全部不是活生生的人，反而像喪屍一樣，沒有表情，沒有思想，沒有感受，沒有情緒（當然也沒有快樂）。
我的內心慢慢向下沉，感覺整個人，包括腦袋都繃緊了。
我想這也反映了當時我對自己生活的感覺：
努力讀書多年，升學之路卻力不從心，壓力越來越大，身心都感到十分疲累，而且當時面對未來還是前路茫茫，沒有方向。
3.4 出現大量情緒病徵狀
接下來的一兩個月，我的情緒病徵狀變得越來越明顯。
那時候，我正準備全力以赴，把握最後的升學機會，身體卻突然奇怪地不聽使喚——
整個人沒有精神，沒有興致做事，嗜睡但睡眠質素差，常處於淺層睡眠、半夢半醒的狀態，腦袋停不下來想東西，於是醒來又更累，出現惡性循環。
我當然十分擔憂，猛問自己：「為何會突然這樣？到底甚麼時候會好？影響讀書成績怎麼辦？」
偏偏越擔心就越緊張，腦袋繃緊、彊硬、無法好好運作，亦難以集中思考。
我當時明明一心想要考大學，卻出了這樣的問題，自然十分擔心自己的情況會影響學業。
於是，我就約了學校的輔導員見面，希望快點找到解決方法。
3.5 與學校輔導員見面
我在學校網頁上申請見了輔導員，大約一星期後就成功見面。
輔導員是位斯文的中年女士，她如常地詢問我的情況，聽我哭訴也安撫我的情緒，亦有替我分析現況，告訴我現實情況並沒有很壞。
她願意聽我哭訴，雖然沒有即時和實質的幫助，但也稍稍舒緩了我的壓力。
不過，因為她沒有提議我就醫，甚至沒有向我提及任何情緒病，我也就沒有作進一步治療，只是每日在擔憂和辛苦中掙扎。
現在回想，如果當初我及早求醫，也許就能更早得到適當的治療。
不過，當時我對情緒病並沒有甚麼認識，根本不知道這些徵狀其實是情緒病的一部份，所以自然甚麼都不懂做……
（待續）
