大家好，我是Ally ❤️
歡迎來到 Fairy’s Heart，一個推廣心理健康和情緒病知識的網站。
又到暑假的時候了！相信很多人都開始思考未來的方向，例如考慮在大學修讀甚麼科目，又或者想想到底應該找怎樣的工作。
而如果你是 Fairy’s Heart 的長期讀者的話，相信你應該對心理學都有一定的興趣。
所以，你心裡面可能在想：「我應不應該將興趣轉化成專業，在大學修讀心理學？」
如果你有這個疑問的話，今天這篇文章就十分適合你了！
作為一個心理學的畢業生兼老師，今天我就回答一下大家的一些常見問題。從心理學的基本介紹，到畢業後的各種出路，這篇文章都會介紹一下哦！
如果大家準備好的話，那我們就開始吧！
（P.S. 雖然我本人是來自香港的，不過有網友閱讀之後，反映內容也很接近台灣的情況，所以台灣網友可以放心閱讀哦！而如果想看那網友的評論的話，請看Q6的最後一段）
註：我寫的內容只能夠反映我的個人經驗，未必能夠應用在你的情況當中，所以內容只能作參考之用。如果大家要報考之前，還是建議大家做更多的資料搜集哦！
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目錄：
- 自我介紹
- Q1: 甚麼是心理學
- Q2: 甚麼人適合讀心理學？
- Q3: 讀心理學有甚麼好處？
- Q4: 心理學有甚麼困難的地方？
- Q5: 我只是喜歡心理學的某個範疇（例如心理健康或自我成長），那我適合讀心理學嗎？
- Q6: 心理學畢業生難找工作嗎？
自我介紹
相信如果是常常看 Fairy’s Heart 的讀者，應該都很了解 Ally 我的背景了，但是考慮到可能會有新讀者，所以我簡單介紹一下自己：
除了在經營 Fairy’s Heart 這個心理健康網站以外，現在我是一個心理學老師，主要教授國際公開試的心理學科目。同時，我曾經當過心理學研究助理（包括社會心理學、認知腦科學和工業及組織心理學），也在一些精神健康有關的實驗室和機構做過義工，所以算接觸過幾個範疇的心理學。
在這之前，我在英國的一所大學修讀心理學（理學士學位），除了本身心理學的必修課之外，當時選擇的選修課及論文主題包括臨床心理學、工業及組織心理學、犯罪心理學及測謊等等。
好了，那麼我們就開始這篇文章吧！
Q1: 甚麼是心理學（Psychology）？
因為今天是想要為大家簡單介紹，所以我先超級簡略地說一下，以免大家看到睡著（誤
（如果大家想認真了解心理學，我到時在寫一個詳細的科普文吧！）
好了，到底是甚麼是心理學？
用一句簡單的話來說，心理學就是「研究人類思維（human mind）的學科」。
但是問題來了：到底這些「人類思維」，是哪裡跑出來的？
因為不同人有不同的答案，所以心理學系就出現了不同的學派。
你可以想像有一群穿著實驗袍、戴著金絲眼鏡的老學究聊天。例如：
認知心理學家會說：「它們是由認知過程（例如記憶、注意力等等）導致的！」
生物心理學家會說：「它們是由身體機制（例如神經遞質、荷爾蒙）等等）導致的！」
社會心理學家會說：「它們是由他人（例如文化、成長環境等等）等等）導致的！」
這些不同的見解和分析，形成了不同的學派。
因此，即使同是心理學家，有一些心理學家天天在實驗室研究老鼠，有一些心理學家在村落觀察土著，還有一些心理學家天天寫編碼修電腦。
所以，我們第一個明白的事情就是——心理學是一個多元化的「大雜燴」科目，不同的學派利用不同的技術，他們唯一的共通點就是都在研究人類思維。
除了回答這種「基礎性問題」之外，因為心理學知識還是挺實用的，所以我們還會把它們應用在日常生活中。例如：
臨床心理學家會說：「我們可以用心理學知識預防及治療情緒病！」
教育心理學家會說：「我們可以用心理學知識來改善學習及教育！」
工業及組織心理學家會說：「我們可以用心理學知識來改善企業的成效及員工的心理健康！」
所以，我們第二個明白的事情就是——心理學可以被應用在不同的範疇中，所以很多執業心理學家都是在不同的機構工作，利用心理學知識來解決各種問題。
Q2: 甚麼人適合讀心理學？
之前很多人都有問過我：「要怎樣的性格或背景才能讀心理學？如果我想讀心理學的話，應該選文科理科還是商科？」
而我每次的回覆都是：「只要有興趣，甚麼背景的人都能讀！」
為甚麼我會這樣說呢？
原因很簡單，那是因為心理學有很多不同的學派，而每一個學派所需要的技能都不一樣。
因此，不管你的背景是甚麼，不管你有怎樣的才華，都可能在心理學有用武之地。
我舉個例子：
你眼前有三個人，A喜歡電腦編程，B喜歡看政治和時事，C是個暖心小姐姐，你覺得哪個人最適合讀心理學？
答案很簡單：「三個都適合。」
當以上的三個人在學習不同的心理學知識時，都可能有一展所長的時候：
如果你是在學習認知腦科學，你需要的是物理、生物及電腦知識，最好是個電腦小能手，各種編程都懂做；
如果你是在學習社會心理學的話，你需要的是對社會及環境的宏觀理解，加上不錯的背誦能力（社會心理學的名詞及理論實在太多了，哈哈）；
如果你是在學習輔導心理學的話，你需要的是同理心和愛親近別人的性格，以及操控自己及他人情緒的能力。
正正就是因為心理學是一個非常「多元化」的學科，所以不管你是來自怎樣的背景，要學習心理學都不會太困難，這點不用太過擔心。
不過，比起這些硬知識來說，其實更重要的是「科學性思維」。
因為心理學有著這麼多學派，所以作為心理學學生，你要懂得分析和比較不同學派，明白每個學派本身的優點和弱點。
哪怕你看到了一個看上去不錯的理論和實驗，你第一反應也絕對不應該是照單全收，而是思考有沒有其他可能的解釋，或者審視實驗方式及數據分析的效度（validity）和信度（reliability）。
當你有著科學性思維的時候，你就不會輕易妄下判斷，而是透過大量的文獻研究及認真設計的實驗來推論，而這正正就是大學教育最寶貴的地方。
老實說，如果只想學習一些心理學的小知識，平時看看科普書已經很足夠了，根本不用在大學修讀心理學。
大學教育真正給予你的，不是知識，而是受用一生的思維方式。
Q3: 讀心理學有甚麼好處？
平常當我認識新朋友時，當對方發現我是心理學畢業生時，通常第一反應就是說：
「Wow！你是不是會讀心？你能看穿我現在的想法嗎？」
我必須要把一個很不幸的消息告訴大家——
在心理學課程裡面，是不包括讀心術的（最少不是你想的那樣*），如果對這方面有興趣的話，請前面左拐到「算命」或「占卜」，謝謝 😆
不過呢，雖然心理學沒有辦法讓你變成讀心或操控他人的大師，但是我覺得讀心理學還是有不少好處的。
那麼現在我就分享一下，自從我修讀心理學之後，改變最大的地方是甚麼：
第一，Google Scholar成了我的好朋友。
在經過三年本科的訓練，加上兩年實驗室的摧殘之後（誤），對我來說閱讀科學文獻已經是一件習以為常的事情，就跟看普通網站文章差不多。
因此，平時我遇上甚麼生活難題，例如看看這個新治療方法有沒有科學根據啊，或者了解一下怎樣說服別人啊，甚至談戀愛跟男友吵架了，我第一步都是去翻文獻。
第二，我的研究能力變好了很多。
除了研究學術文獻之外，我發現就算在做一些跟心理學無關的資料搜集的時候，我的效率也比其他人快很多。這個大概也是因為多年翻文獻的緣故，所以我對於找資料比較有經驗。
這一點雖然身邊人有跟我說過，但是我一直都沒有甚麼感覺，直到最近某人要做資料搜集，他找了很久都找不到，所以只好找我幫忙，然後我1分鐘內就找到了⋯⋯
第三，我變得不那麼容易輕信報導。
當大家看一些新聞報導的時候，常常會看到一些嘩眾取寵的標題，例如「房間不整體能讓你的成績更好」或「使用Facebook讓你患上抑鬱症」等等。但當你真的去查閱他們引用的文獻時，卻發現大多數都只是相關性研究（correlational research），又或者記者故意漏掉了一些重要的結論。
在讀完心理學之後，我發現自己不再對這些報導或科普文章照單全收。每次我看到別人引用研究時，不管表面上看起來那麼頭頭是道，我一定會先去查閱原文。
第四，學習了解自己和他人。
雖然心理學不是所有內容都能被即時應用，但是有一些知識確實可以幫助我們了解自己和他人。比方說，在學習完甚麼是認知偏差（cognitive bias）之後，我更常留意到自己的邏輯漏洞；而學習完甚麼是五大性格類型（The Big Five）之後，我對自己的性格也有更深的了解。
Q4: 心理學有甚麼困難的地方？
好了，說完了這麼多好處之後，是時候說說一些「陰暗面」了（誤
首先把結論說出來：「心理學本科其實不是很難讀，這點大家不用擔心，但是它也有一定的難度在，不是hea讀就能高分的。」
為免把大家嚇跑，我想先強調一下：
雖然要學習的東西不少，但是大學也知道大部份學生都沒有心理學背景啦，所以絕對不會一下子逼你學會所有東西的！
因此，不管是複雜的統計學，還是資訊量龐大的心理學知識，學校都會幫助你循序漸進地理解。
更何況嘛，真的不懂的話，你可以多點問問教學助理（TA）或教授，甚至Youtube都很多科普影片，像我當年就一直看Crash Course Psychology，還勞煩教授回答了我一大堆問題（笑
所以，千萬不要因為以下的困難就打退堂鼓哦（看看我真誠的眼神
好啦，現在我就說說心理學的一些常見困難：
首先，心理學的內容非常多元化。
要了解學習心理學的感受，我想跟大家分享一個小故事：
我還記得當年我超級興奮地坐在禮堂裡面，滿心期待著我的第一課——
「為甚麼我學的是……老鼠？我是去了隔壁動物學的課嗎？」
沒錯，我第一個星期學的是生物心理學，所以我全程都在學習與身體機制有關的事情。
當我還沒適應完的時候，我教授畫風一變，又開始教認知心理學，於是我開始了解錯覺的原理。
沒多久之後，我又開始學起社會心理學有關的理論，發現了即使是一些平時我覺得很常見的現象，都有千千萬萬個學術名稱。
相信你能想像得到，我在第一個學期結束的時候，已經進入信息過載的狀態，根本把第一課學的東西忘光了。
由此可見，當你修讀心理學時，你往往要在短時間內吸收大量不同種類的資訊。因此，對於沒有心理學基礙，或者學習速度偏慢的人來說，可能一開始會比較不適應。
同時，如果你是一個非常偏科的人（例如只喜歡理科內容），在學到某些心理學學派的時候，你很有可能會看到頭痛（笑
比方說，當年我跟我室友都是修讀心理學，我在讀生物心理學時特別痛苦，但是社會心理學幾乎是不用溫習都能考到高分；而她則是特別喜歡腦科學，但是背誦社會心理學的原理時卻一直崩潰。
（P.S. 可是我最後卻進了認知腦科學實驗室工作⋯⋯這世上的事情真的意想不到 :P）
除了資訊量之外，不少學生是在寫論文和研究數據上出現困難。
當大家寫心理學論文時，除了需要用到我之前說的「科學性思維」之外，還需要翻查大量的過往文獻。
根據我的個人經驗，我在寫一篇二千字的論文時，一般需要引用大概幾十篇科學文獻，更別說那些我看完卻發現沒用的資料了，加起來我通常要看上百篇文章的。
此外，我們還需要設計實驗。這代表了一方面我們需要翻閱大量文獻，另一方面還需要進行數據分析。
當我們設計實驗的時候，必須要認真研究過去的文獻，例如看看我們的實驗是否真的補充了研究缺口（research gap），確定所有使用的測試都有著好的信度（reliability），看看需要控制甚麼外生變數（extraneous variables）等等。
數據方面，視乎你實驗的複雜程度和數據類型，你必須要熟悉怎樣使用各種數據分析軟件，最常見的還是使用R和SPSS。
Q5: 我只是喜歡心理學的某個範疇（例如心理健康或自我成長），那我適合讀心理學嗎？
我會很坦白地說：「不適合。」
這又要回到我們之前說的那個重點——心理學是一個多元化的「大雜燴學科」。
因此，當你還在修讀本科（undergraduate）的時候，你是不可能專精在某一個小範疇。
事實上，假如你之後GPA不夠、選不到你想要讀的選修科時，甚至你可能到你畢業的時候，你都還沒有學過你想要認識的心理學知識。
拿某大學的心理學本科課程作例子：
從上圖可見，在 Year 1 的時候，學生需要學的都是基礎知識，至於很多讀者有興趣的「心理健康」或「自我成長」，則是半點影子都沒有。
因此，如果你的目標是想要改善心理健康的話，你可能會發現你99.999999%的本科生涯都在讀一些無關的東西，哪怕剩下的0.0000001%時間，也是在讀一些理論化、無法即時應用的知識。
如果大家只是想學心理學小技巧，我還是建議大家多看看科普文章或書籍就好啦，沒必要讀得這麼辛苦，以後還找不到工作（誤
（Ally: 賣個廣告，如果對情緒病跟心理健康有興趣，可以多看看 Fairy’s Heart 的文章 :P）
Q6: 心理學畢業生難找工作嗎？
要了解這個問題，首先大家要明白一件極度重要的事－－
「當你讀完心理學本科的時候，你只是心理學畢業生，不是心理學家。」
很多人在讀心理學之前，都以為只要畢業之後，就能夠成為「心理醫生」，幫助治療情緒病人。
然而，因為心理學的本科課程只是教授非常基礎的知識，所以除非你在畢業後繼續深造，否則你是不會成為一個心理學家的。
這也代表了，其實即使你讀完心理學，你的工作很有可能跟心理學半點關係都沒有。
那麽，心理學畢業生可以有甚麼選擇呢？
在香港，心理學畢業生的出路可以粗略分成四大類：
第一，成為心理學家。
如果你讀完心理學之後，並不想放棄以前的知識，甚至想成為心理學家的話，那這條路就是最適合你的。
在香港，心理學家種類包括：
- 臨床心理學家
- 教育心理學家
- 工業及組織心理學家
- 輔導心理學家
而要成為以上的職業，必須要有碩士和博士學歷，所以你下一步就需要思考怎樣爭取好成績、累積經驗及儲錢。
首先，因為每年的心理學畢業生都很多，但是這些心理學研究生學位卻很少，所以一般競爭都非常大。
尤其是最受歡迎的臨床心理學課程，每年都有很多很多很多人報讀，我認識不少人都是考了十多年才考上，又或者取得博士學位之後，才被臨床心理學碩士課程錄取的。
因此，我建議大家在讀大學的時候，假期時盡量找與心理學有關的intern，跟大學教授打好關係，以及好好讀書（努力爭取first hon :P）。
因為這條路真的不容易，所以如果想要選擇這個方向，一定要真心對心理學有熱誠才行，不然可能會發現成為心理學家的日子遙遙無期，本科畢業後的薪酬又比同齡人低很多，很快就會放棄。
不過，換個角度看，如果真的喜歡這一科的話，慢慢累積工作經驗也是好事的，畢業人生經驗也能夠幫助你成為一個更好的心理學家。
（如果想要了解我應考臨床心理學碩士失敗的經歷，請看《面對挫敗：應考臨床心理學碩士失敗的感想》）
第二，學術研究。
如果你並沒有特別喜歡應用心理學，而是喜歡更純粹地研究知識，那麼學術研究這條路無疑是最適合你的。
在香港，如果想要成為一個學術研究人員，通常是從在實驗室當intern或研究助理開始，等到有publication之後，然後讀Mphil課程，最後完成PhD，整個過程可以是五年到十年左右。
在選擇適合的導師時，我建議大家可以熟讀對方的研究。因為論文題目不是你隨便訂的，而是要跟著導師的研究方向走的，所以你要清楚自己是否真的有興趣，不然花幾年光陰做自己不喜歡的題目，還是挺悲劇的 T^T
值得提醒的一點是，如果想要走學術研究這條路的話，一定不能想著甚麼金錢啊即時的回報啊等問題，而是對科學是真的有興趣。
做學術研究嘛，還是真的挺辛苦的。
你辛辛苦苦設計了一年的實驗，但最後就是找不到effect；或者你好不容易寫出來的期刊文獻，卻一次又一次被拒絕；別人放假時可以休息，你假期時在實驗室通宵工作，還沒有OT費（笑
所以，要是不是真心喜歡的話，是不可能熬下去的。
最後說一下，因為香港的教授職位不多，加上你是不可以在你的母校任教的，所以大部分人即使讀完了心理學的PhD之後，依然都當不上教授。
所以，我建議大家在外國讀PhD，一方面是增廣見聞，另一藏面回來找到工作的機率也會更高。
第三，加入與心理學有點關係的其他行業
（4/9更新）應讀者要求，我最近寫了一篇文章，專門寫本科畢業生可以做的精神健康工作，大家可以看看哦：《【Ally 信箱】在心理學畢業之後，在精神健康業界中可以找到甚麼職業？》
相信大家都看出來，不管是執業心理學家（practitioner）或從事學術研究，都是非常辛苦及困難的道路。因此，很多人都不會選擇這條路，而是改為從事其他工作。
不過嘛，即使無法當心理學家，很多人還是想要做一些跟心理學有一點點關係的工作。
因為大部分與心理學有關的工作都需要碩士學歷，所以坊間與心理學有關、又是本科畢業生能加入的行業並不多。我想到的例子包括：
- 在與精神健康有關的非政府機構（NGO）工作
- 應用行為分析（ABA）治療師
- 非傳統心理治療有關工作（例如催眠師）
- 在大學當研究或教學助理
如果本身就很喜歡心理學，或者想要從事助人行業，以上的工作確實是不錯的選擇。
雖然你當不了心理學家，但以上的職業可以讓你活用過去的知識，而且身邊也容易遇到志同道合的同事。
比方說，當我還是研究助理的時候，常常有機會跟身邊人討論心理學研究，而正正就是這些對話增進了我對心理學的了解。
不過，以上的工作的收入一般比較低，也沒有太多晉升機會。所以通常工作幾年之後，大家都會進修或轉行。
比方說，在非政府機構工作的人可能會報考社工碩士，研究助理可能會投身學術研究，又或者修讀學位教師教育文憑來轉行當教師。
如果想走這條路的話，大學時可以多去嘗試不同類型的實習，看看有沒有哪方面是比較有興趣的話，如果已經下定決心想要轉行的話，也可以畢業時直接報導碩士。
第四，做一些跟心理學無關的工作
其實對於大部份的畢業生來說，最有可能走的就是這個方向。
從現實的角度來說，考研是一條漫長的道路，本科畢業生能做的心理學工作又不多。所以，如果本身不是真的很喜歡心理學的話，確實沒有必要選擇與其相關的工作。
香港畢竟是國際金融中心，產業比較單一，所有大部份「有前（錢）途」的工作都是跟商業有關。因此，從心理學畢業的大家，一般都會進入私人機構工作。
因為不少心理學畢業生喜歡與 「人」有關的職業，所以通常會加入：
- 市場策劃（Marketing）
- 人力資源管理（Human Resources）
- 獵頭（Recruitment）
- 市場研究（Market Research）
- 學習與發展（Learning & Development）
詳細工作內容就不多說了，畢竟這篇文章不是介紹生涯規劃的，但是我會說，每份工作都有好處和壞處，清楚自己想要甚麼就好了。
不過，雖然以上的行業跟「心理」都有點關係，但是從僱主的角度來說，心理學畢業生只是一群只學過理論的孩子，所以其實心理學畢業生並沒有特別的優勢。
因此，如果一早已經決定了走這個方向的話，我建議假如有機會的話，你可以在大學時選擇心理學商業的雙聯學位（Joint honours degree），或者選擇商業有關的科系作為副修科（minor）。
如果大學沒有這個選擇的話，假期時盡量找機會到大公司實習，一方面對於以後找工作很有幫助，另一方面也讓你可以了解未來的工作內容。
網友評論
因為我自己是來自香港，而大學是在英國讀的，所以本來有點擔心內容可能不適用於其他地區，但是有網友表示內容其實跟台灣是差不多的：
「本文內容所述與台灣的情況差不多。
一，心理學畢業生要碩士以上比較容易找到相應的工作；
二，凡是與「人」有關的職業都是心理學專業可以延伸應用的領域，但如果沒有碩士級以上的訓練，會比較不知道如何延伸自身所學。
三，想賺大錢的，原本就應該去念想賺大錢的領域，學心理學不是用來賺大錢的，雖然心理學背景的人也有賺到很多錢的，例如HBO前老闆、某航空公司行政副總、某國營企業CEO、某旅行業總經理⋯⋯都是心理學畢業的。
四，這個時代需要的是有本事幫自己找出路的人，而不是念個學校就自動等出路的人。」
後記
謝謝大家看完這篇文章！
不知道大家喜不喜歡這種與生活知識有關的文章？
如果大家有興趣的話，我也可以分享更多生活向的內容（例如學習、工作、社交、時間管理等等），讓大家了解更多不同類型的資訊哦！
如果你想要這類型的內容的話，請comment讓我知道吧！:D
