引子
「我是不是該換工作了？」這個問題是否也曾是你發呆時的主題？不少職場人士在維持一份工作一段時間後，腦袋就會揭起一場風暴——到底我在幹嘛？要不要換工作呢？就算在職場打滾多年的人，有時也會陷入痛苦，並懷疑到底工作意義何在。不過，通常我們都只會嘲笑自己是在胡思亂想，並嘗試把這些念頭拋諸腦後。
然而，要是你會產生以上的疑惑，難道不就代表你是在忍受目前的工作，至少並不享受嗎？畢竟這問題絕對不會在你對工作滿意、工作能給予你滿足感的時候出現的，而是當你看不到這份工作的前境、無法從工作中獲得成就感、跟同事關係不好、工作壓力大的時候，才會開始產生這樣的念頭。工作佔了我們清醒時間的大部份，如果我們不喜歡自己在做的事，又怎麼可能不會感到度日如年？既然如此，為何你卻遲遲不肯行動，到底是甚麼阻礙了你的決定呢？
不願意離開的原因
原因大致可以分為兩個方面，分別是維持現狀的好處及作出改變的壞處：
維持現狀的好處主要是有穏定的收入來源。我們面對著日常支出、醫療、租金等開銷，經濟基礎是對未來生活的保障，加上今年時勢不穏、就業困難，在人人對未來都充滿不確定的情況下，如果貿然離職，會讓自己陷入生活拮据的困境，從而感到不安。所以無疑固定的資金收入是你安全感的來源。
至於作出改變的壞處，那就是如果要探索舒適圈以外的生活，就等如需要承受風險，而這個風險來自對未來，更多是對自己的不確定。心中有理想，卻不知自己是否有能力能撐起理想。阻礙自己前進的可能是膽怯，害怕自己在想做的事情上沒有天賦。知道自己心之所向，卻甘願把夢埋在日常裏，在偶然發呆時，想一想，最終成了老年時的遺憾。
不離開，你依然會感到不安
現在請你想想現在的工作，理論上你選擇了維持現狀，難道不是應該感到安心嗎？為甚麼你反而會更加的不安，甚至常常懷疑自己的決定呢？根據久世浩司的《復原力》，作者定義不安為「對未來的消極預測」，並把不安產生的原因分為了3個原因，分別是：喪失的不安（擔心失去重視的事物）、未知的不安（源自難以預測的前景）和失敗的不安（對未來的否定性預測）。而你現在感受到的不安，很有可能跟喪失的不安有關。
其實不管你怎樣嘗試壓抑也好，只要你想要離開的渴望並沒有消失，只要你還是沒有往想去的方向前進，內心就會感到更加的焦慮。沒錯，不離開表面上是很安全，但請認真想想，當你選擇留在現在的工作時，你錯過了多少明明可以抓住的機會？為了不用踏出舒適圈，你又浪費了多少生命在你根本不喜歡的環境裡？既然你失去了這麼多，又怎麼不會出現喪失的不安呢？因此，如果你有想做的事情，其實應及早開始，不要在承受力最高的時候選擇了安逸，在承受力最低的時候卻悔不當初。如果你現在還有資本去嘗試新事物的話，不如就去踏出第一步吧！
不要讓失敗的恐懼停下前進的腳步
另一種可能是你覺得自己雖然很想闖一闖，但是估計自己也是才華跟不上野心，哪怕真的嘗試了也不會成功的。這種恐懼往往是來自一種「定型心態（fixed mindset）」，也就是相信成功是由天賦決定的，哪怕後天再努力都不行。因此，當別人給予你機會時，你第一反應是「我又沒有那麼聰明，怎可能懂得做這種工作」或「我天生不懂社交，肯定做不到這個」。
然而，「定型心態」會讓我們自我設限，明明可以達到更高更遠的目標，卻因為我們默認自己不可能達到成功，因而始終無法發揮出真正的水平。相反，我們應該擁有「成長心態（growth mindset）」，也就是認為能力並非天生注定，靠著後天努力也可以獲得成就。這樣我們就會明白到，即使剛剛轉換工作時，可能會因為無法適應而表現不佳，但只有我們願意繼續努力，還是可以一直進步，甚至比以前做得更好。
怎樣面對不安
面對當下情形，首要是意識到自己的不安，知道自己心中很多的想法，卻無從入手，所以要先讓自己靜下來。因為在波動的水面，是無看到自己倒影的。有一個好方法叫「模式中斷法」，也就是讓自己切換另一個思路去想問題。方法有很多，例如睡眠、運動、聽音樂等，重點是打斷原本負面模式，讓自己從固定的思路中解放出來。 一旦思維解放後，大腦就會得以清空，這時就可以用白紙寫下目前所面對的問題，仔細寫下想法就是跟自己聊天，向自己提問，了解自身需求。在這個過程中，好好組織各種想法，整理思路，並且搜集相關資料，幫助自己做相關的決定。
以前上學佔具我們生活的重心，後來就是工作，但我們往往就是在做社會教我們做的事，很少懂得怎樣聆聽自己的內心。因此，當你不想再繼續目前工作的時候，第一步應該好好探索這個情緒反應，看看這個反應背後是怎樣的渴望和思想。只有清楚認知情緒，才能成為認識自己，作出決定。
