Day 11 – 如何系統地建立好習慣及消除壞習慣

學習素材

  1. 圖文解說

討論問題

嘗試針對一個好習慣或壞習慣進行規劃吧!

我的壞習慣是:

觸發點:
渴望:
反應:
獎勵:

改善方案:
1)
2)

目錄

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