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Day 2 – 你是在探索情緒還是在反芻思考？

學習素材

  1. 圖文解說
  2. 反芻反應量表

討論問題

你是個常常反芻思考的人嗎？或是你常常會共同反芻思考嗎？你覺得有什麼辦法可以改善？

測試鏈結

  • https://tripetto.app/run/NOU4DUX190
  • 原文來源：Treynor, W., Gonzalez, R., & Nolen-Hoeksema, S. (2003). Rumination reconsidered: A psychometric analysis. Cognitive Therapy and Research, 27(3), 247–259.
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  • 作者：Ally

    在2015年時，剛剛從焦慮症康復的Ally，決定創辦Fairy's Heart，希望讓更多人了解心理健康的重要性。五年後的今天，Ally依然每一天都為這個夢想努力著。

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