無論身處於那個社會階層，睡眠都是日常生活中一等一的大事。知己知彼，方能百戰不殆，只有了解失眠，才能獲得優質睡眠。

揭開精神科看診神秘的面紗，評估自身情況，手把手教你8個你未必知道但絕對實用的知識點。醫生，Here I Come!

社交焦慮症患者常常以為別人在評斷自己，是不是太自我中心了？剛剛接受《蘋果日報》的Ally，用科學角度跟大家解釋社交焦慮症的成因、徵狀和嚴重性。

明明是發生了一件無關緊要的小事，但當下子卻覺得好像完全是天塌下來，怎樣說服自己都沒用？想知道自己為甚麼總是為了雞毛蒜皮的事情而影響心情？這篇文章透過故事的形式，幫助你了解你是否陷入了認知扭曲。

明明知道是不健康的關係，但你就是沒有勇氣離開？到底選擇拋下一切，是自私愚蠢還是對自己負責任的做法？Ally今天敞開心扉，跟大家聊聊她是怎樣離開不健康的環境，而這個決定是怎樣讓她從自殺邊緣變成樂觀積極的。

你有沒有想像過，在你身邊的樂觀積極、能夠正常生活的朋友，可能背地裡承受抑鬱症的痛苦？克拉就是這樣的隱形患者。

現在有了「情緒病人」這個身份了，到底要不要跟別人說自己有情緒病？如果想被動地等專業人士指導，到底有甚麼事情是我們可以實際去做的？

確診了情緒病了，到底下一步應該找甚麼專業人士？在這一篇詳細的文章裡面，Ally會比較不同治療選項（公營 vs 私營, 心理 vs 藥物），並談及大家在排期看醫生期間，怎樣找到幫助自己的方法。