

失眠應該服用安眠藥嗎?詳談安眠藥的原理、種類、迷思和注意事項
「真想睡一個好覺啊⋯⋯為甚麼我總是睡不著?」你腦中有沒有出現這個念頭?因為現代社會壓力很大,現在失眠已經是都市病了,甚至很多人都需要服用安眠藥。但是大家可能對安眠藥有很多恐懼,例如擔心依賴、上癮、危險等等。想要了解怎樣用安眠藥治療失眠,就快來看看這篇文章吧!
「真想睡一個好覺啊⋯⋯為甚麼我總是睡不著?」你腦中有沒有出現這個念頭?因為現代社會壓力很大,現在失眠已經是都市病了,甚至很多人都需要服用安眠藥。但是大家可能對安眠藥有很多恐懼,例如擔心依賴、上癮、危險等等。想要了解怎樣用安眠藥治療失眠,就快來看看這篇文章吧!
徹夜睡不著,只能看著天花板數綿羊,到底怎樣才能解決?長期失眠是不是沒救了?Ally透過分享自己治療失眠的故事,談談認知行為治療裡的「行為實驗練習」是怎樣可以幫助到我們。
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你最近是不是常常感到緊張和擔心,總是放鬆不了?甚至開始出現失眠、疲倦和腸胃問題?如果大家也有類似感覺的話,快來了解一下焦慮症(Anxiety Disorder)的徵狀、類型及治療方法吧!
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你知道患有躁狂發作和抑鬱發作的感覺是怎樣的嗎?當躁鬱症患者面對著這些徵狀時,又會有甚麼感受?為甚麼強迫症患者會經常做一些重覆性行為?在這篇文章裡,我們訪問了病友榕榕,希望能給同路人共鳴。
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