引子

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不知道你有沒有試過一種經驗：明明想要消除負面情緒和思想，但是好像越反駁或壓抑它們，它們就反彈得越強烈，彷彿跟我們作對似的⋯⋯到底這是怎麼一回事？

你也最近在煩惱怎樣脫單嗎？在這篇文字裡，我會幫助大家探討無法脫單的三個主要原因，以及找到阻礙你尋找對象的問題癥結，從而可以好好地對症下藥、找到適合你的解決方案。

校園欺凌對一個人的影響是可以很深遠的，因為它發生在一個人最脆弱和迷惘的青少年時光裡，讓人感覺自己一無是處、無地自容。如果你懷疑自己正在或曾經被欺凌，歡迎你看看這篇文章，也許能幫助你踏出幫助自己的第一步。

不管是明明想要溫習卻一直拖延，或是明明想要減肥卻提不起勁去運動，似乎我們每個人都試過做一些與目標背道而馳。為什麼我們會這樣做？難道我們不想成功嗎？如果你對這種行為有興趣的話，快來看看這篇文章，了解一下自我破壞背後的科學和解決辦法吧！

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每天都壓力很大、累到精疲力盡？每天回到家只想躺在床上動不動？感覺再努力也沒有意義，甚至想要放棄了？快來看看這篇文章，一起了解過勞（Burnout）的科學和解決辦法吧！

有人說，原本以為長大就會好了，卻沒想到童年的傷痛伴隨一生。為什麼這麼難擺脫童年陰影？什麼事件會讓童年變得痛苦？又有什麼方法可以走出傷痛？從心理學到腦科學到公共衛生，從科普知識到實用建議，關於童年所有你想要知道的事情，都可以在這篇文章找到。