你真的不漂亮嗎? 過度評價(Overvaluation) 外表的與自尊(Self-Esteem)的關係
偶像明星、減肥廣告、社交媒體的網紅⋯⋯好像整個社會都一直提醒我們外貌的重要性，讓我們對外表感到越來越焦慮，甚至因而感到自卑和羞恥。今天讓我們一起理解這現象背後的成因，以及它們怎樣影響了我們的生活。
總是愛偷懶、三分鐘熱度？3個方法幫助增強意志力和自制能力
大家是否試過訂立了一個又一個目標，但是總是沒有辦法堅持下去？雖然你一直怪責自己三分鐘熱度，想要克服自己的惰性，但卻始於拿不出足夠的意志力向自制力。到底問題在哪，又應該怎樣解決呢？
是不是要足夠完美才會被愛？三個方法幫助擁抱充滿缺點的自己
從小到大的時候，我們都習慣了一定要表現完美、不能犯錯，否則就會陷入羞恥感和自卑感的深淵，更加不值得任何人的喜愛。到底怎樣才能夠跟這些缺點共存？快來學學這三個方法吧！