明明是他做錯了,為甚麼我還要原諒他?淺談寬恕的原理和科學

「明明做錯的是別人,明明是被傷害的是我,憑甚麼我要原諒?」當一個受到傷害時,感到憤怒不但是人之常情,甚至有時是很有必要的,但是長期心懷怨恨卻會影響心理健康。因此在這篇文章裡,我們會聊聊為甚麼寬恕會為我們帶來好處,以及聊聊寬恕的定義和方法。

你的童年,真的快樂嗎?談原生家庭及依附風格對性格和關係的影響

有人說,幸運的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年。我們小時候與父母的關係(即依附關係),往往決定了我們長大後的性格和與他人的關係。那麼,到底為甚麼童年會帶來這麼大影響?依附風格又有多少類型?了解自己的童年之後,又該怎樣面對?快來看看吧!

你與身邊人的關係是否健康?超詳盡文章介紹所有關於虐待和家暴的資訊(測試、類型、原理及解決方法)

當你跟親密的家人相處時,你是感到安心、幸福,還是總覺得不被關心、缺乏安全感甚至提心吊膽?如果是後者的話,你很有可能處於不健康的關係,甚至可能是虐待/家暴的受害者。快來先看這篇詳細的科普文章,讓你了解家暴的類型、原理和面對方法,以及測試自己是否遭到虐待。

Day 19 – 欣賞生活中美好的小事

學習素材 圖文解說 討論問題 回想過去18天的感恩日記,有哪些事是你最少感恩的?嘗試找出這些可能已經被我們忽略的美好吧!

Day 18 – 學習對他人表達感恩之情

學習素材 圖文解說 發訊息給想要感謝的一個人 討論問題 請向一位你一直想感謝的人直接開口表達謝意,並如果可以的話,把你的話截圖分享給大家吧! 影片

Day 17 – 增加感恩的實際技巧

學習素材 圖文解說 觀看影片 討論問題 嘗試利用以上的技巧改良你的感恩日記吧! 想想怎樣可以將感恩日記變成一個長期維持的好習慣哦! 影片 英文影片: 中文影片:https://cutt.ly/Cx4TLtc

Day 16 – 建立習慣的實際技巧

學習素材 圖文解說 討論問題 嘗試利用以上的技巧改良你的感恩日記吧! 想想怎樣可以將感恩日記變成一個長期維持的好習慣哦!