

如何變得自信系列(下):曾經自卑的我就是靠著這三個方法變得自信
大家是否曾經感覺到不自信、好像自己永遠都不夠好,但卻完全不知道怎樣做才能真正地改善自信心?是否每次看完心靈雞湯後,只是短暫地感覺良好,卻沒有變得真正自信?如果是這樣的話,快來看看這篇文章,Ally 會以自卑的過來人身份分享變得自信的方法。
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你有沒有試過無緣無故出現胃痛、頭痛、頭暈等身體徵狀,但做身體檢查後醫生卻說一點異常都沒有,令你感到困擾不已?如果是的話,你也許是出現了情緒病而不自知了!快來看看這篇文章,檢查看看你否出現了軀體化(Somatization)吧!
當你從小到大就被傷害,甚至遇上非常可怕的創傷時,你可能會發展出創傷後壓力症候群(PTSD),又稱創傷後遺症。那麼,PTSD 的徵狀到底是甚麼?又可以怎樣接受治療?看看豬仔的故事,讓我們了解這個複雜而沉重的疾病。
你有沒有聽說過一些說話,令你覺得其實一切都是自己的錯,甚至答應了一些你本來不願意做的事情?情緒勒索其實就是透過勾起你的不安感和罪惡感,因而「勒索」你去無底線讓步。到底怎麼辨認和抵抗情緒勒索呢?快來看看這篇文章吧!
社交焦慮症患者常常以為別人在評斷自己,是不是太自我中心了?剛剛接受《蘋果日報》的Ally,用科學角度跟大家解釋社交焦慮症的成因、徵狀和嚴重性。
25歲了,到底Ally學到了甚麼?透過分享自己的「黑歷史」,Ally談及三個重要的人生道理,幫助大家面對生活的迷惘及疑惑。
明明知道是不健康的關係,但你就是沒有勇氣離開?到底選擇拋下一切,是自私愚蠢還是對自己負責任的做法?Ally今天敞開心扉,跟大家聊聊她是怎樣離開不健康的環境,而這個決定是怎樣讓她從自殺邊緣變成樂觀積極的。
別人可能無心的幾句話,已經足以對情緒病人留下不少的傷疤。這篇文章記錄了病友分享的12句最傷人的說話,提醒大家言語暴力帶來的痛苦,絕對不亞於肢體暴力。
C從小受到母親的言語傷害,加上本身的家族遺傳,導致她患上了第二型躁鬱症,但卻被誤診為抑鬱症,因而一直服用會令病情惡化的藥物。
「我的情緒病,是我想像出來的嗎?」也許患上情緒病的你,曾經因為覺得自己病情不夠嚴重,或者覺得自己沒有經歷過大事,不配有情緒病。Ally用這篇文章解釋為甚麼情緒病患者會有這樣的自我懷疑。
Hima是性侵犯受害者,在終於逃離虐待自己的繼父之後,卻在創傷下性情不變,最後發現自己出現抑鬱症。在多年努力之後,她終於康復了。
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