大家是否曾經感覺到不自信、好像自己永遠都不夠好，但卻完全不知道怎樣做才能真正地改善自信心？是否每次看完心靈雞湯後，只是短暫地感覺良好，卻沒有變得真正自信？如果是這樣的話，快來看看這篇文章，Ally 會以自卑的過來人身份分享變得自信的方法。

你有沒有試過無緣無故出現胃痛、頭痛、頭暈等身體徵狀，但做身體檢查後醫生卻說一點異常都沒有，令你感到困擾不已？如果是的話，你也許是出現了情緒病而不自知了！快來看看這篇文章，檢查看看你否出現了軀體化（Somatization）吧！

你有沒有聽說過一些說話，令你覺得其實一切都是自己的錯，甚至答應了一些你本來不願意做的事情？情緒勒索其實就是透過勾起你的不安感和罪惡感，因而「勒索」你去無底線讓步。到底怎麼辨認和抵抗情緒勒索呢？快來看看這篇文章吧！

社交焦慮症患者常常以為別人在評斷自己，是不是太自我中心了？剛剛接受《蘋果日報》的Ally，用科學角度跟大家解釋社交焦慮症的成因、徵狀和嚴重性。

25歲了，到底Ally學到了甚麼？透過分享自己的「黑歷史」，Ally談及三個重要的人生道理，幫助大家面對生活的迷惘及疑惑。

明明知道是不健康的關係，但你就是沒有勇氣離開？到底選擇拋下一切，是自私愚蠢還是對自己負責任的做法？Ally今天敞開心扉，跟大家聊聊她是怎樣離開不健康的環境，而這個決定是怎樣讓她從自殺邊緣變成樂觀積極的。

別人可能無心的幾句話，已經足以對情緒病人留下不少的傷疤。這篇文章記錄了病友分享的12句最傷人的說話，提醒大家言語暴力帶來的痛苦，絕對不亞於肢體暴力。

「我的情緒病，是我想像出來的嗎？」也許患上情緒病的你，曾經因為覺得自己病情不夠嚴重，或者覺得自己沒有經歷過大事，不配有情緒病。Ally用這篇文章解釋為甚麼情緒病患者會有這樣的自我懷疑。

Hima是性侵犯受害者，在終於逃離虐待自己的繼父之後，卻在創傷下性情不變，最後發現自己出現抑鬱症。在多年努力之後，她終於康復了。

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