

接受認知行為治療(CBT)的感覺是怎樣的(Part 2):我是怎樣用思想日記來幫助自己改善情緒的?
寫日記就能幫助治療情緒病?Ally透過分享自己接受認知行為治療的故事,談談思想日記的原理、優缺點和使用方法。
寫日記就能幫助治療情緒病?Ally透過分享自己接受認知行為治療的故事,談談思想日記的原理、優缺點和使用方法。
伴侶患上了情緒病,怎麼辦?這篇文章中,Ally跟男友Anson以過來人的身份,談談跟情緒病人相處的實用建議。
25歲了,到底Ally學到了甚麼?透過分享自己的「黑歷史」,Ally談及三個重要的人生道理,幫助大家面對生活的迷惘及疑惑。
抑鬱症患者Christine本身是視障人士,平時受盡大眾的欣賞,但是這些正面的聲音背後,Christine卻感覺壓力越來越大,最後演變成抑鬱症。
患上抑鬱症及焦慮症的Moon,性格成熟負責,從不讓病情影響工作,而是默默承受著一次又一次的病發,直到最後才學會了怎樣接納自己。
明明是發生了一件無關緊要的小事,但當下子卻覺得好像完全是天塌下來,怎樣說服自己都沒用?想知道自己為甚麼總是為了雞毛蒜皮的事情而影響心情?這篇文章透過故事的形式,幫助你了解你是否陷入了認知扭曲。
C從小受到母親的言語傷害,加上本身的家族遺傳,導致她患上了第二型躁鬱症,但卻被誤診為抑鬱症,因而一直服用會令病情惡化的藥物。
「我的情緒病,是我想像出來的嗎?」也許患上情緒病的你,曾經因為覺得自己病情不夠嚴重,或者覺得自己沒有經歷過大事,不配有情緒病。Ally用這篇文章解釋為甚麼情緒病患者會有這樣的自我懷疑。
現在有了「情緒病人」這個身份了,到底要不要跟別人說自己有情緒病?如果想被動地等專業人士指導,到底有甚麼事情是我們可以實際去做的?
Hitomi的兩位好朋友都患上了情緒病,雖然支持患者並不容易,但Hitomi卻沒有退縮,反而主動學習情緒病資訊,以及了解怎樣跟患者相處。
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