從小到大的時候，我們都習慣了一定要表現完美、不能犯錯，否則就會陷入羞恥感和自卑感的深淵，更加不值得任何人的喜愛。到底怎樣才能夠跟這些缺點共存？快來學學這三個方法吧！

大家好, 最近 Fairy’s Hearts 推出了新的 Podcast 啦！這一次邀請了Ally和Anson 的好友Kevin 來和我們聊一聊： 「究竟甚麼是成功？還有，如果我們在xx歲前沒有做到某件事的話，我們就是失敗者嗎？」 如果大家也是常常因為社會壓力而感到焦躁不安的話，歡迎大家來看看哦！

每次遇上挫折時，你腦內有沒有聲音說你是垃圾、不值得被愛，甚至活該被討厭呢？那你可能是被羞恥感和自卑感牢牢佔據了！為了避免羞恥感成為我們情感及行動的主宰，快來學習怎樣得知它正在影響自己吧！

明明全球有75億人，為甚麼要找個懂自己的人都那麼困難？為甚麼總是感覺孤單、沒有人理解自己？也許在追求他人的關注前，第一步你要先學會聆聽自己的心聲。

「我總是喜歡把事情弄得井井有條，真的是強迫症性格！」這樣的話你有沒有說過呢？跟電影裡演的不一樣，強迫症（OCD）其實跟完美主義或潔癖沒有太大關係，而是一種非常嚴重的情緒病。那麼，到底強迫症的徵狀是甚麼，又需要怎樣治療呢？快來看看吧！

你有沒有聽說過一些說話，令你覺得其實一切都是自己的錯，甚至答應了一些你本來不願意做的事情？情緒勒索其實就是透過勾起你的不安感和罪惡感，因而「勒索」你去無底線讓步。到底怎麼辨認和抵抗情緒勒索呢？快來看看這篇文章吧！

心理治療其實不只一種方法，即便你不擅言辭、不懂作畫，只要敞開自己的心，總會有適合你宣洩情緒的方法。

微笑，通常是一種情感的表達。但原來對某一些抑鬱（憂鬱）症患者來說，微笑是他們最出色的偽裝。看看微笑抑鬱（憂鬱）症患者B先生的訪問，了解患者遇到的問題與挑戰。

抑鬱（憂鬱）症作為損害心理健康的佼佼者，自當需要受到我們迫切的重視。只有直面精神疾病，我們方能擁抱心理健康，為幸福而不斷努力。

關於治愈躁鬱症（Bipolar Disorder）你需要知道的事情，到底所謂的鋰劑（Lithiium）是甚麼，又有甚麼注意事項？別再諱疾忌醫、避而不宣了！

躁鬱與抑鬱縱使只有一字之差，但它們所表現的症狀卻可以算是差天共地。若是你的情緒擺蕩起伏，那麼你將在這裡找到共鳴。

一字之差的抑鬱症躁鬱症兄弟到底有什麼分別？為什麼它們會被混淆？讓躁鬱症第二型的患者親身告訴你他到底經歷了什麼！