現在有了「情緒病人」這個身份了,到底要不要跟別人說自己有情緒病?如果想被動地等專業人士指導,到底有甚麼事情是我們可以實際去做的?
Hitomi的兩位好朋友都患上了情緒病,雖然支持患者並不容易,但Hitomi卻沒有退縮,反而主動學習情緒病資訊,以及了解怎樣跟患者相處。
確診了情緒病了,到底下一步應該找甚麼專業人士?在這一篇詳細的文章裡面,Ally會比較不同治療選項(公營 vs 私營, 心理 vs 藥物),並談及大家在排期看醫生期間,怎樣找到幫助自己的方法。
壓力很大,終於感覺自己受不了,但是又始終不能確認自己是不是真的有情緒病?這篇文章教大家怎樣分析自己的狀況,並了解到底要找甚麼專業人士來確定病情。
擁有近500萬訂閱量的超級網紅站出來說自己有情緒病,卻被病友指責是裝病博同情?從這件爭議事件中,Ally想要跟大家聊聊到底怎樣才能真正避免類似的事情發生。
Ally因為想要幫助其他同路人,所以一直都視臨床心理學家為人生夢想。但是,她卻連面試的機會都沒有。在這個故事中,她透過誠實剖白的方法,讓大家了解面對挫敗的過程和感受。
患上情緒病之後的生活是怎樣的?會不會受到歧視?上學和工作怎麼辦?在面試時應該坦白嗎?在這個Q&A裡面,Ally給情緒病人及康復者一些建議。
面對著情緒病徵狀,又需要處理學業壓力,到底患上情緒病的你要怎樣上學?在這篇文章裡面,Ally會分享四個實用方法,教你怎樣保護自己的權益,以及建立幫助改善病情的生活習慣。
徹夜睡不著,只能看著天花板數綿羊,到底怎樣才能解決?長期失眠是不是沒救了?Ally透過分享自己治療失眠的故事,談談認知行為治療裡的「行為實驗練習」是怎樣可以幫助到我們。
原來只要改善飲食方法,就可以改善心情,甚至治療抑鬱症和焦慮症?在這邊文章裡,Ally介紹了DASH飲食的科學根據,以及教大家怎樣即時實行這個飲食方法。
終於回到學校了,一切就是happy ending?在這篇文章裡面,Ally會跟大家一起探討情緒病人遇到的種種生活困難,還有對於病情一直沒有進步的憂慮,來讓大家明白怎樣應對這些問題。
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