Ally是一個性格刁鑽古怪的小女孩，因為從小感覺不受喜愛，所以努力想要把自己改造成一個討人喜歡的孩子。正當她終於成功的時候，沒想到她其實是走向了情緒病的深淵……

如果朋友突然跟你說：「我想死。」你會怎樣做？是緊張地阻止他？是勸他想想死了家人怎麼辦？還是因為不知所措而改變話題？在這篇文章裡，你會學習怎麼樣跟有自殺念頭的身邊人對話，並學習怎樣避免一些常見的溝通錯誤。

終於從情緒病「康復」了，所以一切都會完全順利，然後happily ever after？當然不是！情緒病康復者也會遇到了很多困難。所以在這篇文章裡面，Ally會跟大家討論一下康復者常常墮入的陷阱，並說說應該怎樣避免。

你是不是一個很害怕犯任何錯的人？別人是不是常常說你自我要求過高？你是不是明知道完美是不存在，但就是無法停止追求？在這篇文章裡，Ally 會幫到大家理解完美主義背後的思考模式，並給予改善的方法。

想要對患有情緒病的朋友表達支持，卻擔心會說出冒犯他們的話？這篇文章會分享4個簡單小技巧，可以促進你與情緒病人之間的溝通，讓你可以輕輕鬆鬆跟他們聊天。

到底有甚麼方法應對負面情緒？是應該盡量壓抑？還是嘗試逃避任何能勾起負面情緒的事物？抑或是盡量把它們發洩出來？在這篇文章裡，Ally 比較四種處理負面情緒的方法的好壞處，以幫助大家找到適合自己的方法。